爲什麼過度減肥會導致脂肪肝
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過度減肥會導致患上脂肪肝?專家解釋,靠節食減肥會造成肝細胞營養不良,長期飢餓造成機體蛋白質不足,形成載脂蛋白的原料匱乏,甘油三酯在肝內蓄積而致脂肪肝。
過度減肥也能導致脂肪肝嗎?是的!27歲的晶晶爲給閨密結婚當伴娘,決定節食減肥。三餐不吃主食,中午啃個水果加杯酸奶,晚上只吃青菜。一個多月下來,體重倒是一下子減了6.5公斤,可她總感覺渾身乏力,吃東西也沒胃口。上週單位組織體檢,抽血檢查發現轉氨酶升高,到醫院複查發現患有脂肪肝,醫生說,是過度減肥導致的。
專家解釋,靠節食減肥會造成肝細胞營養不良;其次,減肥時爲了彌補人體所需的熱量,就要大量動用其他部位儲存的脂肪和蛋白質來分解,而人體內只有肝臟能分解脂肪並將其轉化爲糖或其他營養物質,這樣就加重了肝細胞的負擔。此外,由於長期飢餓造成機體蛋白質不足,形成載脂蛋白的原料匱乏,甘油三酯在肝內蓄積而致脂肪肝。
專家提醒,減肥要講究科學,一味節食減輕體重不利於健康。可以在均衡飲食的基礎上,控制穀類食物的攝入量,但每天的攝入量不能低於3-4兩,儘量少吃油炸和過甜的食物,堅持體育鍛煉,可通過慢跑、騎自行車、打羽毛球等有氧運動瘦身,促進肝內脂肪消退,減肥速度應當控制在每週減0.5-1公斤。
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