過度減肥小心脂肪肝
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一提起脂肪肝,很多人都認爲那是胖人、愛喝酒的人才會得的病,殊不知,營養不良、減肥過度的人也會“中招”。春季到了,不少愛美女性正忙着減肥,希望甩掉囤積了一冬的脂肪,在夏季來臨前恢復苗條身材。但是,專家提醒,減肥需循序漸進,減得過度或過快,身體會吃不消。
哈醫大二院消化內科曲波副教授告訴記者,不少女性減肥時靠少吃或不吃主食,只吃水果、蔬菜、麥片、維生素等方法進行飢餓式減肥,這樣很容易造成營養不良。機體爲了維持攝入和代謝的平衡,就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質,通過肝臟這一中轉站,轉化爲能量,於是大量脂肪酸進入肝臟,進而形成脂肪肝。
曲波說,脂肪肝分爲酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。近年來,受不良生活習慣的影響,患上非酒精性脂肪肝的人羣逐年增多,不少人在體檢中被查出血脂高、轉肝酶高。肥胖、糖尿病、高血脂症是導致非酒精性脂肪肝的危險因素,所以,預防脂肪肝,飲食上應清淡,少攝入高脂肪、高膽固醇的食物,多吃維生素含量豐富的蔬菜水果;避免肥胖,可通過慢跑、快走等有氧運動消耗掉體內多餘的脂肪。
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