如何才能防止便血呢
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疾病的預防總是讓大家頭疼也非常關注的問題,雖然如此,大家都樂此不彼的去進行各種預防措施,該怎麼預防大便出血呢?來聽聽專家是怎麼說的。
1、保持大便通暢,防止和治療便祕適量吃些含纖維素較多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,以促進腸蠕動。水果以香蕉爲最佳。每天早晨飲適量涼開水,吃好早餐,有助於排便。
2、生活有規律,每日定時排便,保持肛門周圍清潔,排便時不要久蹲不起或過分用力。
3、適當參加一些體力活動,促進胃腸蠕動和血液循環。
4、要心情開朗,勿鬱怒動火,心境不寬,煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮,血行不暢。
5、勞逸結合,切忌勞累過度或者久坐、久立、久行等,長時間的一個姿勢不利於血液循環,容易造成肛門附近痔靜脈受壓過大麴張而成痔。
6、加強肛門鍛鍊,主動收縮肛門,放鬆後再收縮,連續3次,每日3-7次。如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時,應及時就診治療。
7、減少對直腸、肛門的良刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手紙宜柔軟、清潔。
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