胃病是多發病 應該如何提早預防胃病
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在我國,胃病患者的比例是相當高的,目前在治療上還沒有什麼特效藥,所以胃病的預防,自我調養就顯得更加重要了。
首先,飲食規律化,有人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍,因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
對於已經出現的胃病,在飲食上更應該注意,儘量做到定時進餐,每日可定時進食5—6次,進食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張;進餐次數多,可使胃中經常存有少量食物,以中和胃內過多的胃酸,病重的人最好食用營養豐富,又易於消化的鬆軟食品,如麪條,米粥,牛奶等,如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因爲蜂蜜有抑制胃酸分泌,促進潰瘍癒合的功能。
另外,胃病患者平時不能吃零食,否則會使胃蠕動增加,促進胃酸的分泌,加重胃壁的潰瘍。
其次,注意飲食衛生,吃飯時一定要細嚼緩咽,使食物在口腔內得到充分的磨切,並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化,此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸,菸酒對胃的危害很大,菸草中的尼古丁對胃的刺激作用,它會使胃容物排出延遲,進而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃潰瘍的病情加重,飲酒,特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大,因爲酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激後會出現較強的收縮,擴張等運動,這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現生命危險。
再次,少吃對胃有刺激性的藥物,長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物,如紅黴素,強的鬆等,都可造成胃粘膜損傷而出現炎症或潰瘍,因此,不要長期服用對胃有刺激性的藥物,如偶爾要吃這些藥,也應該在飯後吃,如果條件允許,最好改用有相同作用的中草藥。
四是,保持精神愉快,胃是否健康與精神因素有很大關係,過度的精神刺激,如長期緊張,恐懼,悲傷,憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎,胃潰瘍,因此,平時要精神愉快,性格開朗,意志堅強,並善於從困境中解脫自己。
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