薄荷做粥可以治療失眠嗎
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失眠是現代人比較常見的一種疾病,雖然不是什麼大病,但是久而久之會引起很多的併發症。因此對人們的危害是非常大的,甚至經常失眠的人還會引起抑鬱症,精神分裂症等精神疾病。
根據某報道得知,隨處而來的壓力讓現代人倍感壓力,容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀。這時候,吃點薄荷粥可起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食慾、幫助消化的作用。並且對於失眠也非常的有好處。
首先來說薄荷氣味芳香宜人,不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高,除了可治療風熱感冒外,還有極好的疏肝解鬱功效。和其他氣味芳香的花都一樣,薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒,還可清頭目、利咽喉、健脾胃、助消化、助於失眠等功效。
食療方法:薄荷粥
熬粥時快收火時,把薄荷葉洗淨、切碎,就像撒蔥粒一樣撒上一把,發出香味即可關火。特別是烹煮各類海鮮粥、肉片粥、魚片粥、牛腩粥時,薄荷的辛辣感還可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鮮美口感。
當然除了可以澳洲外,薄荷清涼微辛的味道還非常適合製作各種菜餚和飲料。頭痛、咽喉不適時,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。
新鮮的薄荷葉還經常用於製作果汁,在攪拌好的果汁裏放入適量薄荷和冰塊,如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等,冰鎮冰爽,可清心怡神。薄荷還可入菜入湯,如薄荷葉雞蛋、薄荷蛋花湯等。
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