炎炎夏季謹防感冒乘虛而入
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感冒雖說是一種“小病”,但如果是在炎熱的夏天患上感冒,那一定又會增添幾分不適。近期,許多醫院呼吸科來了很多感冒患者,他們大多出現“鼻塞咽痛,頭暈腦漲,噁心嘔吐”的現象,爲何夏季感冒如此頻發?筆者諮詢了醫院呼吸內科王醫師。
王醫師介紹,夏季發生的普通感冒,區別於流感,它沒有較強的傳染性,主要表現爲發熱重,一般沒有寒冷的感覺;出汗多但是不解熱;還伴有心煩、口渴、咽痛等症狀,它常常是由長時間吹空調、長時間冷水游泳等不良習慣所導致。
對此,王醫師建議,做好提前預防纔是避免夏季感冒的關鍵所在。
1.起居規律,要適度午睡,補充精力,睡覺時不宜對着空調或電風扇吹,更不宜夜晚露宿。即使氣溫較高,也要儘量避免在游泳池內長時間滯留。
2.精神調劑,夏季炎熱乾燥的天氣,晝長夜短,都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調劑,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱、火上澆油。
3.常備用藥,家裏可備一些常用藥物,有輕微感冒症狀時可急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等。當然,一定要根據自己的症狀,諮詢醫生後,再選擇適合的用藥。
4.合理飲食,夏季必須注意調節飲食,講究清淡食苦、少鹹少甜,暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,因此可適當吃些含鉀食物,防止缺鉀。
5.多喝開水,夏季裏每天要喝七八杯水,隨時爲身體補充水分;劇烈運動後,可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內,可以喝一杯紅糖姜水,達到驅寒的作用。
最後,王醫師特別提醒,夏季感冒雖是小病,但如果不認真對待,有可能會合並其他感染,也可釀成大病,如肺炎、心肌炎等。特別是原有慢性病的患者,還會出現嚴重的臨牀症狀,使基礎病加重。
另外,發熱也不一定都是感冒,所以,不能完全相信自我診斷,隨便買藥吃,如果症狀較重或遷延不愈,還應及時到醫院請醫生診治。
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