社交恐懼症的特徵及表現
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“你聽歌的時候很不希望別人講話,因爲你覺得摘耳機好麻煩”“你在路上遇到認識的人,不會主動打招呼,因爲你怕熱情揮動的手又變成撓頭”……近日,一篇名爲《社交無能患者的20條內心獨白》文章在朋友圈火了起來,大部分人表示都有過類似的想法。
那麼,什麼是社交恐懼症?社交恐懼症又有哪些特徵及表現呢?
什麼是社交恐懼症?
社交恐懼症是恐懼症的一種,即以過分和不合理地懼怕社交場合(如在公共場合進食或講話、聚會、開會,或怕自己做出一些難堪的行爲等)和人際接觸(如在公共場合與人接觸,怕與他人目光對視,或怕在與人羣相對時被人審視),常伴有自我評價低和害怕批評。
社交恐懼症的特徵及表現:
1、對社交場合和人際接觸有強烈恐懼,恐懼的程度與實際危險不相稱。
2、必須處於社交場合或必須與人接觸時會有焦慮和自主神經症狀,如緊張、面紅耳赤、出汗、口乾、心跳加速、頭暈、噁心、震顫、全身甚至是兩腿無力感等。
3、有反覆或持續的迴避行爲,患者會有意或極力迴避社交場合,避免去公共場所及需要與人接觸的場合,以至於長期將自己封閉在家裏,嚴重影響其社會功能。
4、患者知道這種恐懼是過分、不合理,或不必要的,但就是無法控制,所以很痛苦。
在我們身邊不乏這樣的人,他們敏感內向,不善言談,接人待物畏畏縮縮,緊張侷促,他們很可能有社交恐懼症,對於這樣的心理障礙,患者應該自覺的加強鍛鍊,比如鼓勵自己與生人攀談,在大庭廣衆之下發表意見等等,必要的時候是需要心理輔導的。
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