專家談：兒童夏季飲食（三）

小兒便祕的原因有哪些？

小兒便祕也是家長很頭疼，很苦惱的問題。就便祕的症狀來說非常簡單，就是孩子大便困難。但其實便祕有很多種不同的表現，有的孩子幾天排便一次，有的孩子從來不主動排便，家長隔三五天用點藥物，比如開塞露，各種情況都不一樣。

便祕的原因大體分爲兩大類，一類是功能性便祕，常見的便祕多半是這種類型。功能性便祕一般都是飲食習慣不良等原因造成的，當然也有其他原因導致的。

另一類是疾病原因導致的便祕，希望家長們重視。因爲有時過分強調孩子便祕的飲食因素，對於病態的便祕反而忽略了。如果孩子很小的時候就出現便祕，可以考慮找醫生診斷。因爲孩子太小出現便祕，往往有很多先天性巨結腸。甲狀腺功能低下，開始往往表現便祕症狀，這時一定要檢查一下，把疾病原因除外。

便祕會造成哪些不良的影響？

便祕聽起來不是大病，但其實千萬不能忽略，如果孩子長時間便祕會引起很多問題。一是孩子食慾會受到影響；另外就是孩子特別容易生病，比如可能會造成反覆呼吸道感染，或者由於體內代謝產物不能排出，蓄積時間過久出現扁桃體發炎等疾病。所以便祕看似不是大問題，但卻是很多疾病的罪魁禍首，應該重視。

針對便祕有哪些治療方法呢？

第一，引導孩子養成健康的飲食習慣。多喝水，多吃青菜，尤其便祕的兒童應該多吃高纖維的蔬菜，水果等，另外酸奶也能幫助孩子排便。

第二，引導孩子養成一個良好的排便習慣，這一點很多家長容易忽略。應該每天讓孩子定時排便，開始可能孩子做得不太好，但是每次都讓他定點坐在那兒，慢慢排便反射意識就建立起來了。

治療便祕的具體方法

首選中醫治療方法，如果孩子屬於脾胃虛弱，每次排的便並不是特別幹，但是排得特別艱難，這種一般屬於胃腸蠕動功能不足。用健脾行氣的藥，增加腸蠕動，推動排便應該可以解決。

另外推拿也是一個很好的方法，特別希望家長學一學推拿療法。最簡單的方法就是，每天晚上睡覺之前給孩子揉揉肚子，十幾分鍾即可。一定要順時針揉，中醫講究順時針爲瀉，逆時針爲補。除此以外還可以對孩子後背進行捏脊，對孩子便祕也有很好的效果。