防止過度勞累 慢性乙肝的日常保健
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在乙肝治療的過程中,乙友們要注意日常保養。下面我們給大家介紹一下日常保健中需要注意的以下四點:
防止過勞:有的慢肝患者離開醫院後不注意休養,結果使病情惡化、復發,個別人因一時縱慾或疏忽,導致不可挽回的結果。問題就出在肝臟病理修復遠較臨牀指標復常緩慢得多。因此,慢肝患者在期內過早從事繁重的工作和較激烈的運動是不合適的。但也不必臥牀休息,如肝功能(血清轉氨酶)正常3個月以上者,可逐漸從事輕工作,然後逐漸增加工作量,直至恢復原工作。
防止感染:慢性肝炎患者本已久病體虛,機體免疫功能低下,極易被名種病毒、細菌等致病因子感染,如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等,這樣會使本來已經靜止或趨於痊癒的病情再度活動和惡化。因此,患者在飲食起居、個人衛生等方面都應加倍小心,要適當鍛鍊,要根據天氣溫度變化隨時增減衣服,預防感冒和各種感染。
防止營養失衡:慢肝患者宜食含優質蛋白質高的食物,注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食,五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。要忌飲酒,少吃辛辣、油炸食品;忌過甜食;忌盲目進補,或不要隨意輕信廣告宣傳的補品,以免損害肝臟或增加肝臟負擔。
防止焦慮:緩解緊張焦慮情緒,增強戰勝疾病的信心,對肝炎患者來說具有重要的意義。那些內向、易生悶氣和情感反常、喜怒無度、雜念纏身的人,最難康復。肝炎患者應消除不必要的恐懼,創造良好的心理氛圍,處理好人際關係,保持家庭和睦。還可以通過轉移注意力、言語提示等進行自我控制,自我調節。
少吃海鮮:慢性病毒性肝炎患者應避免食用海鮮食物,這是由於海鮮類食物容易導致人體過敏的原因。研究證實,海鮮食物中的某些較大的蛋白質顆粒能進入血液引起機體致敏,當再次進食這些食物時,就可引起機體發生抗原抗體反應,使組織細胞,如肥大細胞和嗜鹼性粒細胞等釋放組胺、緩激肽、慢反應物質和前列腺素等介質,從而導致血管、皮膚、胃腸道等發生變態反應,表現爲上述症狀。由於肝臟是參與變態反應的重要器官,因此肝臟受損在所難免。尤其原有肝病者可使病情加重,或者原病情已穩定的肝病,又可能再次復發。
合理鍛鍊:以不疲勞爲原則,合理鍛鍊身體,增強身體免疫力。
戒不良習慣:戒掉吸菸、飲酒等不良生活習慣。
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