預防肝病很重要 這4類人需要注意
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如何預防肝病?又有哪些人容易成爲肝病的對象?今天小編就給大家整理了4類容易患上肝病的人羣,趕緊來了解下吧。
這4類人需要預防肝病
1、臉色,眼白髮黃,有黃疸症狀的人
肝臟不好的人,常常表現爲臉色,眼白或者皮膚髮黃,即所謂的黃疸症狀,需要護肝治肝。
2、四肢乏力,容易疲倦,懶惰少動者
這主要是因爲,肝功能異常,碳水化合物,蛋白質,脂肪等的中間代謝障礙,導致能量產生不足,人體易疲勞,體力下降,精神欠佳,肝臟損害致使膽汁排泄不暢時,血液中的膽鹼酯酶減少,影響神經肌肉的正常的生理功能,因此當您出現了疲倦,不思飲食的症狀時就需要及時進行養肝調理。
3、脾氣暴躁,易怒,情緒容易激動的人
肝臟喜疏惡鬱,經常生氣發怒,多因爲肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而導致的疾患發作,雖然一時可能不會出現什麼症狀,不過確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈,因此,經常生氣,煩躁,情緒波動,腹部脹滿的人需要及時進行養肝調理。
4、厭油膩,小便發黃者
主要是因爲肝臟分泌和產生膽汁的功能減弱,使得肝臟對脂肪的消化功能減弱,因此會出現厭油膩的現象。肝臟排泄膽汁受阻,血液中的膽紅素升高,過多的膽紅素經過腎臟排泄,就會出現小便發黃的現象,因此,出現這一症狀的人應該注意養肝調理。
日常生活中如何預防肝病
一、肝病傳播途徑
預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具
二、營養均衡
據不完全統計,現在中年男性有58%的人體重超標,其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動,很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。
三、避免過度勞累
過度的勞累,如繁重的體力勞動與腦力勞動,都使機體長期處於超負荷狀態,導致機體抵抗力下降而發病;受寒:這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。
四、飲食有度養護肝臟
飲食一個重要原則是“均衡”。爲求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。
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