預防頸椎病 注意5個要點
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
預防頸椎病的方法有哪些
1、少坐多動
“宅”是現代年輕人的一個標誌,週末在家能躺着決不坐着,能坐着絕不站着,但是你知道嗎?這樣的生活方式對於頸椎是非常不利的。專家認爲,預防頸椎病要做到少坐多動,週末的時候不要一直宅在家裏追劇,可利用空閒時間多到室外走走,做做運動,這樣能有效預防頸椎病的發作。
2、防寒保暖
天氣炎熱的時候,很多人都會讓電風扇對着自己吹,或者直接站在空調底下享受冷風,但是冷風是導致頸椎病發作的一個病因,所以做好頸部的保暖工作是非常有必要的。建議人們不要讓肩頸部位暴露在寒風中,夏季要避開空調吹風口,冬季別穿領口太低的衣服,出門時最好圍上圍巾,避免頸椎受風。
3、改變坐姿
上班族跟學生黨應該算是長期坐在椅子上工作、學習的人羣了,這2類人也最容易受到頸椎病的困擾,所以改變自己不恰當的坐姿是非常有必要的。在看書或者使用電腦的時候要保持目光直視,讓頸椎處於直立狀態,伏案工作學習的時間不宜過長,最好每隔30分鐘就活動一下頸椎。
4、情緒穩定
情緒也會影響到頸椎嗎?相信很多朋友都存有懷疑,但有研究證明,情緒經常處於低落狀態的人們比起普通人更容易患上疾病,這是因爲情緒會引起神經衰弱,而神經衰弱會影響骨關節跟肌肉,長期下來你會發現關節處以及肩頸部位容易疼痛,所以讓自己的心情保持愉快也能預防頸椎病。
頸椎病的危害有哪些
當人們患上頸椎病而沒有及時治療的時候,會引起下面這些併發症:
1、視力障礙:頸椎病變得嚴重的時候會壓迫到眼球神經,從而引起視力下降等眼部疾病,早期症狀爲眼睛怕光、經常流淚、視野縮小等。
2、下肢癱瘓:頸椎是支撐人體正常活動的一部分,當頸椎疾病加重時,人們會出現下肢癱瘓的症狀,早期表現爲下肢麻木,行走不便,走路一瘸一拐等。
3、猝倒:當頸椎病沒有得到重視時,人們可能會出現猝倒的症狀,這是因爲身體失去支持力而引起的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
怎麼預防頸椎病 偶爾換換姿勢居然也能治病
防治糖尿病需注意5個細節
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
兒童預防新型冠狀病毒要注意什麼 下面幾點要注意
預防糖尿病要怎麼吃?注意三原則
預防牙周病必須要注意4大問題
春季皮炎高發 注意4個預防要點
中醫提醒:高考後要提防頸椎病發作
預防腰椎疾病的十不要 腰椎病的預防護理及飲食調理
頸椎病的日常預防 這些動作教你如何緩解
頸椎病引起的眩暈症有哪些注意事項
預防宮頸炎的注意事項有哪些 牢記這6點
脊髓型頸椎病注意事項有哪些
頸椎病的日常預防 久坐辦公族怎樣預防頸椎病
低頭族預防頸椎病 日常做些小動作
怎樣預防頸椎病 預防頸椎病的六個小方法
頸椎病適合用什麼樣的枕頭 這些事項要注意
上班族該如何預防頸椎病 看了你就明白了
如何預防兒童近視 下面七個預防要點多注意
脊髓型頸椎病術後併發症以及需要注意哪些方面
預防糖尿病 這些事項要注意
如何防治頸椎病呢
男性預防脫髮需注意的要點
胃病的預防措施及注意事項盤點
注意頸椎病可誘發多種疾症
日常如何預防宮頸疾病 這些護宮要點要記住
春節過後這個病症要注意 預防很關鍵
頸椎病會有什麼危害:如何預防頸椎病
預防頸椎病的6要點
脖子僵硬怎麼回事 如何預防頸椎病
夏季溼熱 要注意預防2種足病
注意2個要點能預防老人抑鬱症
脊髓型頸椎病應注意事項有哪些