春天慎防“情緒病”
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“情緒病”在醫學上稱爲情感性精神分裂症,包括抑鬱症,焦慮症,驚恐症,社交焦慮症,強迫症,創傷後“情緒病”等6種。
據臨牀醫學統計,“情緒病”的發病率約佔健康人數的16.5%,患病者中以年輕人居多。“情緒病”在春天發病較多的原因是因爲天氣變化無常,氣壓也較低,容易讓人情緒發生變化。因此,故春天應該提高對“情緒病”的預防。
在日常生活中,在遇到一些不愉快的事情,能夠使情緒不穩定的事情,應積極及時發泄,可以向家人訴說或外出遊玩,可以做一些體育鍛煉,利用忙碌轉移目標以緩解緊張的情緒,防止引起“情緒病”。>>>推薦閱讀:嫉妒的情緒可影響女性視力
此外,保證良好的生活規律對預防“情緒病”也很重要,每天應保證8小時的睡眠,還要注意營養,多吃水果蔬菜,少吃油膩的食物,同時保證足夠的蛋白質攝入。若病情嚴重應及時就醫,必要時採用藥物治療。
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