如何從大便氣味瞭解腸胃
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如何從大便氣味瞭解腸胃
你知道大便氣味也能反映腸道健康嗎?廣東省中醫院肛腸中心主任醫師張思奮教授表示,如果常常爲大便氣味過於難聞而困擾,說明你應該去看看醫生了。沒準,疾病就潛伏在你的腸道里!不同臭味提示哪些疾病:
腸道有益菌少則大便臭
“大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。一般來說,健康人的大便不會特別臭,除非有時吃得肉食特別多,但往往只是一時的,清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比,這樣的情況就值得警惕了。”
張思奮教授說,腸道里的細菌通常有上百種之多,可分爲有益菌和致病菌和其他菌三類。在人體健康狀態下,有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態,維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破,有益菌抵擋不住致病菌的攻擊,就會導致各種腸道疾病的產生,大便的氣味也會隨之改變。
“胎糞沒味道就是因爲新生兒腸道內99%都是有益菌。隨着年齡增大,3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右,到60歲時,腸內有益菌僅佔1%,這是身體老化、消化機能衰退的結果,也是爲什麼老年人大便比較臭的原因”。
觀察大便的形狀,也能及時瞭解一些疾病信息。正常的大便應爲圓柱形,較軟,異常的形狀包括:太硬、太爛甚至黏液或水狀。間隔應是每天一次,或隔天一次。通過大便形狀可辨病 自我察病之看性狀。
不同臭味提示哪些疾病
怎樣通過大便氣味辨別腸道疾病呢?張思奮說,大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多,長此以往腸癌的發病率增高;大便有刺鼻酸味,多數是發酵性消化不良,是“食滯”的後果,可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化;腹瀉伴燒焦味,則是小腸機能下降導致的消化不良,在中醫來說則是脾胃虛弱,需要以淮山、茯苓、薏米等食物補脾;伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血且出血量較多;水便伴肉或魚的腐臭味,是腸內大量血液或黏液分解的表現;肉湯樣大便伴奇臭味,則多見於小腸出血性壞死性炎症。
腸道健康的保養之道
如上所述,發現大便有異常的氣味,應及時到醫院諮詢就診。日常預防腸老化和腸內臟污,則可遵循以下原則:1、保證睡眠,睡眠不足會使腸道負擔加重;2、減少精神壓力,防止菌羣失調,保證好心情,防止腸道過勞;3、注意營養均衡,忌暴食暴飲,戒菸酒;4、適當食用根莖類食物,如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等,並多吃水果蔬菜;5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。
除了糞便,人的尿液變化同樣可以提示疾病。
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