望聞問切:如何從指甲瞭解健康
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如何從指甲瞭解健康
長甲:提示肺氣不足
特徵:指甲長度佔手指第一指節1/2以上,這類人易患呼吸系統疾病,如咳嗽、哮喘等。中醫認爲長甲的人肺氣多不足,可補益肺氣,多吃葡萄、豆漿、柚子等食品,還需注意霧霾天氣減少外出。
短甲:注意預防高血壓
特徵:指甲長度不到手指第一指節1/2。此類人羣一般身體健壯,不易得病。但情緒不穩定,易急躁,不加調節易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。50歲以上者,若此類指甲同時呈紅色或棕色,易患腦血栓、腦溢血和動脈硬化等重症。平時要注意調節血壓,多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、紅薯等有益於降壓的食品。
寬甲:要補益腎精
特徵:甲面橫徑大、半月相應偏長,甲色和甲下色尚正常。此類人羣易患甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下症等;特寬甲者,易患不孕症或無精蟲不育症,補益腎精,平時可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。
窄甲:注意脊椎
特徵:左右橫徑小,兩側肉際較寬。左右徑約爲甲長的1/3,甲色不均勻,有輕微橫向條紋。此類人脊椎骨較易發生異常,還易患骨質增生。這種情況多屬中醫的痹症,故應避寒保暖;還要注意不能過度爬山,以免損傷關節。
凹甲凸甲:宜益氣養陰
陰凹甲特徵:甲面中央凹下低於四周,甲面上有凹點和縱行細微的條溝,甲下色不均勻。這種情況多提示肝腎功能不佳,易於疲勞,精力不充沛,也易患不孕不育症。
凸甲特徵:甲面中央明顯凸起高於四周,甲端部下垂,像貝殼或倒覆的湯勺,甲板與甲牀分離,指甲呈空殼狀。多提示易患慢性病,如肺癆病,多屬肺陰不足。
凸甲和凹甲,均可採用益氣養陰的方法進行調理,可服用六味地黃丸、都氣丸等,平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲。
缺月甲:抵抗力弱的表現
特徵:半月痕減小,甚至所有指甲都沒有半月痕。指甲的半月痕大小通暢會因身體狀況而稍有變化,如近期飲食起居失常、情緒緊張、身體疲乏、機體抵抗力減弱時,半月痕可變小。此時應注意休息,加強飲食營養以提高機體免疫力。
縱溝甲:要養肝補血
特徵:由甲板向遠端起縱行棱嵴,數目多少不等,往往平行,形成縱溝,使表面凹凸不平。這種情況多因肝腎不足、肝陽上亢,或氣血兩虧,或甲牀損傷,以致陰陽失調,氣血失和。有此種指甲的人易患營養不良、過敏症及呼吸系統疾病。平時要注意養肝補血,以四物湯或加味逍遙丸加減調理。
生活裏如何養護指甲
1、經常修剪
要經常修剪指甲保持之間內外清潔沒有殘餘污垢破壞好感度。留指甲的女孩們要注意尖形的指甲會減弱指甲的韌性非常容易斷掉,而留方形的指甲在生長過一段時間後會容易張成倒梯形,要格外注意修剪或用磨棒經常修型,橢圓形的甲型爲佳。
2、洗浴後再剪
洗浴後指甲會變軟,修剪使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去,不要從中間開始一下子剪整個指甲,這樣指甲受到過大壓力容易斷裂,再用銼刀輕輕地從兩側向中間磨圓,拔去肉刺,最後在指甲根部抹上營養油。
3、受傷的指甲
對於受傷或破裂的指甲,可用市面上賣專門的指甲修護霜,以含有果酸或磷脂質成分者爲佳,隔天塗抹一次,之後還可以擦指甲增厚液加強保養。
4、慎用美甲產品
一些美甲產品含有揮發性溶劑,如酒精和甲醛,它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素,因此要慎選甲油和去甲水,最好選用無丙酮成分的去光水,因爲丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外,還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
5、多多關注甲小皮
指甲小皮是指甲上靠近月白處,蓋在指甲上的那一小層薄皮,在指甲末端保護甲基質,有防止病菌及異物侵入的作用。有時去美甲店,店員通常在最開始做基礎護理時會除掉或推後顧客指甲上的小皮,讓甲面變得更加修長整齊。但是這樣做破壞指甲小皮的保護功能,讓指甲變得脆弱,建議下次去做美甲時讓美甲師保留這層保護膜。
如果指甲小皮已經出現萎縮或消失的情況,有一個辦法可以促進指甲小皮重新生長:每天堅持用溫水浸泡手指10分鐘——15分鐘,再用熱毛巾輕輕擦乾不要太用力,隨後塗一些護手或護甲油按摩手指,減少裂開或脫皮的情況。
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