男性補腎的飲食大揭祕
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補腎是男人很關注的問題,許多有腎虛症狀的男人選擇各種保健產品來補腎。其實,飲食就是補腎的最好方法,下面就爲男人們介紹讓你威猛如虎的十道食譜。
第一道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第二道:麻雀2只,去毛及骨髒,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
第三道:韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。
第四道:豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。
第五道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
第六道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第七道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
第八道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
第九道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第十道:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
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