陰莖勃起的硬度不夠怎麼辦
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我們都知道只有陰莖勃起硬度夠的時候,才能正常的進行性生活,如果出現硬度不夠就會導致性交困難,那麼有什麼有什麼比較好的方法能改善呢?導致勃起硬度不夠的原因有哪些呢?下面爲大家介紹陰莖勃起的硬度不夠怎麼辦,供大家瞭解。
陰莖勃起的硬度不夠怎麼辦
1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌,利用蹲馬步來練習腰部氣力與骨盤肌肉。
2、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
3、強化陰莖反應,練習陰莖可自由上下抽動。早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓間隔陰莖前真個三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
4、排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的氣力,再放掉從頭到腳的氣力,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
5、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮靜交感神經。
6、爲了不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
陰莖勃起的硬度不夠的原因
體力的負荷
應該說,適度的體力活動如體力勞動和體育運動,可以提高性能力,其中包括勃起能力,而過度體力負荷則削弱勃起。
年齡和時間段的影響
對年輕男子來說,儘管勃起在過去是極其司空見慣的事,但是當他們第一次房事時卻可因爲過度興奮而經常使勃起發生困難。一些年輕人越是心急如焚,就越會在性親暱中遇到麻煩。而在這種情況下,女方的言語行動將起着舉足輕重的作用。須知,這時如果她們一不小心就會傷害男人的自尊心,進而影響到他們的勃起功能。
酗酒
因爲大劑量酒精對男人的勃起能力具有致命性損害。同時,毒品特別是可卡因、苯丙胺之類的麻醉劑,它們在短期內可增強性能力,但應用幾次之後便可“廢掉”人的勃起能力。
夫妻生活的頻率
任何偏離正常狀態的房事,即無論是夫妻生活過於頻繁還是太少,都會對男人勃起能力產生不良影響。衆所周知,無論什麼原因的較長時間的“禁慾”夫妻生活中斷數週以上,都會導致勃起削弱。
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