12個月寶寶食譜 南瓜拌飯
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10—12的寶寶單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養均衡的要求,但是其餘的任務卻很難實現。可以適當增加食物的硬度。下面給您推薦幾個10—12個月寶寶的小食譜,幫助您的寶寶更健康的成長。
南瓜拌飯
原料:南瓜、米、白菜葉,鹽極少量。
作法:
1、南瓜去皮後,取一小片切成碎粒。
2、米加水泡後,放在電飯煲內,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜熟爛。加調味即成。
功效:
南瓜含維生素A、B1、B2、C、胡蘿蔔素及蛋白質,有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。
以上介紹的10—12個月寶寶的小食譜,可以根據寶寶的情況自由的調整,專家還提醒:這個時期不僅要滿足寶寶的營養需求,還要鍛鍊寶寶的咀嚼能力,以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形,以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。
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