孕期穿鞋有要求 幾個小常識需牢記
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的叄個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。
選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則:
(1)鞋類尺碼:依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
(2)選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
(3)鞋型選擇上開式,即繫鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
(4)懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
(5)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度爲:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨着孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。
(6)最後,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。
以上爲一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經產生懷孕末期的異常症狀,則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
女人如何保健身體 這幾個常識要記一下
關於孕婦穿鞋的六個小常識
牢記!健身運動要注意的幾個問題
開車必看 這些常識新手司機一定要牢記
女人怎麼穿才健康 女人需牢記穿着細節
孕婦孕晚期運動注意事項 五點需要牢記在心
上班族日常該如何保養 這幾個保養方法要牢記
孕婦逛街要注意什麼?這幾點要牢記
女性懷孕期間要注意哪些事項 這7個記牢
夏季孕婦養生保健 需牢記5要點
懷孕初期要注意什麼 牢記八個要點避免意外
減肥有效的辦法是什麼 減肥常識需牢記
孕期知識 孕晚期還需不需要補鈣呢
喝蜂蜜水需要注意什麼 6個禁忌要牢記
春季傳染病多要預防 這些預防常識要牢記
常穿塑料拖鞋要小心皮炎
備孕二胎 這個備孕時間表要牢記
男人前列腺炎危害大 以下常識要記牢
春節養生保健小常識 牢記十大“禁忌”
女性要懷孕多久會有反應 這些健康小常識要牢記
孕期吃紅棗補血 這些禁忌要牢記
更年期盜汗失眠怎麼辦 五個方法需要牢記
日常護膚法:這5個護膚常識千萬要牢記
孕媽護理牢記7個誤區 孕期上班要注意什麼
秋涼出遊 9個戶外急救常識先牢記
孕婦吃蔬菜有哪些禁忌 牢記3個要點
冬季養生飲食小常識 你需要這幾點
跑步減肥有幾個要點要牢記 正確方法纔有效果
生二胎 這個備孕時間表要牢記
孕早期流產該怎麼預防 4個方法要牢記
高齡孕婦的孕期保健 9大禁忌要牢記
孕期檢查 孕檢小常識
穿金戴銀要注意 這些常識要記住