保護耳朵的常識 牢記這四點要素
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耳朵保護必須是非常重要的一件事,但對於如何保護耳朵,你真的知道嗎?你瞭解能夠幫助你保護耳朵的方法嗎?你覺得應該如何進行耳朵的護理?今日就跟小編一起來好好的瞭解下吧!
洗頭、洗澡時防止水流入耳內
因爲皮膚和鼓膜在水中浸泡,加上耵聹( 即常說的耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者,水入耳內難免引起中耳炎復發。
戒除勤掏耳朵的習慣
如果我們經常使用耳機聽歌,或是聽其他東西,耳朵是比較容易產生更多耳屎,還會偶爾伴隨着癢,我經常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。總想去掏耳朵,也總會有時不小心弄疼耳朵,幸好還沒有弄傷。而且經常掏耳朵拿着舒服的感覺容易上癮,我就曾經有過這麼一段時間,特別喜歡掏耳朵,很舒服。
游泳前需作體格檢查
在洗澡,洗頭的時候,或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水,總會不小心導致耳朵裏進水,特別是不乾淨的水的時候,一定要注意及時清理乾淨,不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了,出來用棉籤弄乾淨就可以了。如果游泳進水了,頭偏一側,踮腳跳跳,水就出來了,然後棉籤把裏面稍微弄乾淨就可以了。
遠離噪聲及持續高強音現場
例如放爆竹,演唱會現場,KTV娛樂場所,因爲較大的噪聲可引起噪聲性耳聾,而爆炸聲會造成爆震性耳聾。
耳朵護理要素
耳朵保健保持良好的精神狀態。當人情緒激動或着急之後,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性耳聾。
耳朵保健養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。
耳朵保健經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次。
積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
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