孕期多散步 胎兒長得好
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
散步是很適宜孕媽媽的一項運動,它溫和安全,既能解除孤獨感,又能增進健康,尤其對於孕晚期的孕媽媽來說是最佳的保健方法。然而,需要注意的是要選擇合適的地方散步。
很多孕媽媽喜歡在鬧市區的馬路上散步,覺得這裏很熱鬧,但這些地方機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉痠軟及頭暈目眩等;尾氣中的鉛被吸收到孕媽媽血液後,可通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦發育;在距離地面3~5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,裏面含有有毒元素及物質,會影響造血和泌尿功能。
因此,孕媽媽不宜去鬧區散步,最好散步於幽靜的綠蔭路,經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”。這裏的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區低30%以下,噪音也低20分貝以下。這樣既可陶冶情操,又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子,從而去病健身,使心情舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶十分有利。
想要胎兒視力好孕期該怎麼做
孕婦散步的注意事項 孕婦散步很有必要
孕期吃什麼對胎兒眼睛好
胎兒小吃什麼長得快 孕期吃什麼胎兒長得快
孕期能留長髮嗎 會不會搶胎兒營養
老人散步的好處 老人散步的禁忌
徐熙娣三個女兒名字寓意美好 懷孕期間愛看步步驚心
孕期掌握正確的胎教知識 促進胎兒健康成長
預防胎兒畸形 孕期多吃4類食物
懷孕初期禁忌多 爲了胎兒健康要做好保健工作
孕期常吃這些 對孕婦和胎兒都有好處
孕期吃什麼長胎?孕期長胎不長肉的祕訣
孕期如何做到長胎不長肉
着牀期躺着好還是散步好 散步影響着牀?
懷孕晚期胎兒指標
孕期私處檢查,讓胎兒更加健康成長!
胎兒長得小體重過輕 應注意胎兒生長遲滯
做到長胎不長肉 孕期如何控制好體重
孕期吃哪些水果對胎兒好
孕期吃什麼食物 對胎兒身體好
飯後散步好不好 怎麼散步才健康
孕期多注意 減少胎兒畸形機率
孕婦散步的最佳時間 孕中期適當散步好處多
睡不好胎兒受影響 孕期怎麼睡纔好
呵護眼睛從胎兒抓起 孕期怎麼做對胎兒視力好
孕期進補 如何長胎不長肉
孕晚期胎兒發育
胎兒畸形原因多 孕期檢查能發現胎兒畸形嗎?
懷孕期間吃什麼對胎兒皮膚好
散步的好處 怎麼散步效果最好
孕期體重多少才合適 如何長胎不長肉
散步能養生 但老年人晚上散步別貪多
孕早期準媽媽正確散步方式