9個月寶寶吃什麼好
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9個月寶寶正式進入離乳期,規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練,寶寶可耐受的食物範圍在擴大,覺的食物已不在話下。加上他的牙齒已陸續萌出,有咀嚼能力了,對食物表現出明顯的喜好。
可以通過寶寶喜歡的進食的方式,給他可以用牙牀捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麪包等,這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能,也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他的手指抓握感。
輔食食品的選擇範圍一下子大了很多,不必給寶寶果汁了,可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的點心、餅乾、蛋糕等,不要喂糖塊,這是危險的。
9個月寶寶對於食物的喜惡逐漸明顯起來,出現偏食的現象。如果寶寶偏食,家長要試着給他多種多樣的食物,多花心思,讓寶寶對食物感興趣。在製作輔食時,可以加入少許調味料,以促進寶寶的味覺發育。
9個月寶寶一天飲食參考食物:
奶類:母乳、奶粉500毫升~600毫升;
穀類:餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麪條,50克~60克;
肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;
魚類:魚泥、蝦泥,15克~20克;
豆類:豆漿、豆腐腦,30克~40克;
蛋類:雞蛋黃,50克;
蔬菜:菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿,50克;
水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。
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