坐月子如何正確刷牙
本文已影響4.5K人
本文已影響4.5K人
傳統中的不能刷牙的這個說法在現在是不是適宜的,媽媽們產後不刷牙對自己的健康是很不利的,而且很容易會毀了自己的牙齒。產後刷牙媽媽們要知道哪些事情呢?現在就來給媽媽們講講產後要如何刷牙。
據科研人員測定,在人體的各個器官中,要數口腔裏的細菌最多。細菌種類就多達250至300種,正常人每毫升唾液中含菌達60億個以上,每克齦溝標本含菌2000億個,就連一般人的漱口水中,每毫升也含菌在50萬個左右。常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等。
婦女懷孕之後,由於體內內分泌系統的變化,可使正常牙齦組織腫脹、出血,醫學上稱“妊娠期牙齦炎”。這種炎症要到分娩後一段時間才能消退。
產婦在坐月子裏往往吃大量食物,尤其是甜食往往比平時吃得多,一日三餐之間還要加餐。這樣,就使食物夾在牙縫裏和停留在口腔中的機會增多了,產生的細菌也隨之增多了。
可見,產婦不僅要刷牙,而且要實行“三三三”制,即每天刷三遍牙;飯後三分鐘刷牙;每次刷牙三分鐘。產婦刷牙一定要用溫水,避免冷水刺激。
若在三餐中加餐或吃零食,也應及時用溫水漱口,要反覆、認真地漱,使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。
爲什麼民間形成月子裏不刷牙的習俗?因爲在懷孕期間,孕婦在內分泌激素的作用下,會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象,特別是在刷牙時;加之過去科普知識不普及,孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠,結果導致身體缺鈣,使很多人在生完孩子後牙齒確實變壞了。由此,很多人就認爲產婦不能刷牙。
現代醫學認爲,產婦在月子裏一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子裏每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,容易爲牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,並引起口臭、口腔潰瘍等。
月子裏一定要天天刷牙。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。但需要注意以下幾點:
在孕期注意攝取鈣營養,保持口腔衛生,避免使牙齒受到損害。
產婦身體較虛弱,正處於調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜後再刷一遍。
可在產後3天採用指漱,即把食指洗淨或在食指上纏上紗布,把牙膏擠於手指上並充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒鬆動。
如何教幼兒正確刷牙?幼兒刷牙的正確方法
正確的刷牙方式 你真的會刷牙嗎?牙醫教你正確方式
夏季如何坐月子 中醫教你最正確的方法
刷牙的正確方法 飯後立即刷牙損害牙齒
用不合適的牙刷刷牙太不衛生 正確的刷牙方式揭祕
牙膏不沾水直接刷是正確的刷牙方法嗎
月子期間可以刷牙嗎?坐月子如何正確刷牙?
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
刷牙好處多 寶寶刷牙的4個正確步驟
怎麼教寶寶正確刷牙
坐月子如何喝生化湯 生化湯的正確喝法
正確刷牙可防口臭嗎
正確刷牙方法之豎刷法
幹刷損害牙齦 正確刷牙的三種方法
刷牙的正確方法 牙到底應該什麼時候刷
正確刷牙教程 如何正確刷牙
你的刷牙方法正確嗎
坐月子、吸菸最毀牙 該如何保護牙齒
如何坐月子
正確刷牙可以幫助預防蛀牙
月子期間如何正確飲食
月子牙刷
正確刷牙方法可預防牙周炎
久坐族如何養成正確的坐姿
坐月子期間 到底能不能漱口刷牙
如何教會孩子刷牙
刷牙的正確方法和步驟
如何正確給寶寶刷牙 兩種方法可選擇
刷牙前牙刷是否要先沾水 教你刷牙的正確方法
中華口腔醫學會推薦正確刷牙法 如何保護牙齒
冬天坐月子可以刷牙嗎 教你月子期間正確刷牙
錯誤刷牙方法反而會傷牙 刷牙的正確方法
怎麼刷牙才正確 早上這樣刷牙牙齒會更堅固