刷牙前牙刷是否要先沾水 教你刷牙的正確方法
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
刷牙前牙刷是否沾水要先看牙膏的作用,有的不沾水反而等於白刷!
一般牙膏:不沾水不行!
大多數人用的牙膏裏主要包括表面活性劑、起泡劑、潤溼劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等,比如表面活性劑和起泡劑等成分是需要水才能發揮作用的。
如果不沾水,反而不能全面清潔牙齒,豈不等於白刷!
概念牙膏:脫敏牙膏、美白牙膏等,不要沾水!
市面上一些概念牙膏功能比較特殊,如含有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分的牙膏,遇水後活性成分反而會快速釋放,建議幹刷。
有個兩全其美的辦法:刷牙前先稍微漱漱口,待口腔溼潤後再刷;或者在杯子裏沾一下水再刷也行,不過這樣的缺點是牙膏容易滑落。
刷牙的正確方法
每天刷牙兩次,每個牙面都要刷,牙刷斜45度,放在牙齒和牙齦交界的地方,左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。牙刷毛是斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置。這是當代科學刷牙的核心技術,不管你用的是什麼牙刷,都該這樣。
怎麼刷?正確的方式是震顫,一種小幅度的水平運動,幅度不超過一兩顆牙的寬度,一顆牙一顆牙的刷,一點一點從前到後、從後到前。幅度不要太大了,這樣力量不好控制,會把牙刷壞的,最常見的就是在牙齒的根部磨出一排凹槽。
常見錯誤的刷牙方法
錯誤1:冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
錯誤2:刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
錯誤3:橫着刷牙
調查顯示,超過90%的人採用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
錯誤4:刷牙時間太短
很多人以爲刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙裏的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。
據統計國人每次刷牙的平均時間爲59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5:起牀就刷牙
98%的人每天早起刷牙,然後吃早餐。這樣的結果是,牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨着早餐吃到了肚子裏。
錯誤6:牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!
刷牙四大誤區 你刷對了嗎
蘇打粉刷牙 刷牙時加點它輕鬆去牙垢
電動牙刷的好處 使用電動牙刷的方法步驟有哪些
電動牙刷刷頭拔不下來怎麼辦 如何更換電動牙刷刷頭
電動牙刷多少錢?電動牙刷的好處
你會刷牙嗎 這些刷牙誤區你中了幾條
如何刷牙 錯誤的刷牙方式你有嗎
產婦坐月子需要刷牙嗎 不刷容易得牙病
晚上刷牙太累?晚上比早上刷牙更重要
如何教幼兒正確刷牙?幼兒刷牙的正確方法
飯後立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對嗎
如何刷牙 刷牙的誤區和技巧
牙膏刷牙要沾水嗎 牙膏刷牙要不要沾水
Get正確刷牙方式 自信露齒笑
錯誤的刷牙方式對牙齒的損害很大 究竟應該如何刷牙
漱口水是刷牙前用還是刷牙後用 要先清水漱口或刷牙
怎麼刷牙纔是正確的 你需要注意這些
你會刷牙嗎 這些刷牙知識你知幾個
很傷牙齒的壞習慣要改掉 正確刷牙健齒小偏方
刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水
用什麼樣的牙刷刷牙最好:軟毛牙刷不傷牙(如何選擇牙刷)
什麼是月子牙刷 關於月子牙刷的基本知識
電動牙刷的原理-電動牙刷的選購方法
電動牙刷的原理-電動牙刷的選購方法
寶寶該如何正確刷牙 不同年齡段刷牙方式不同
刷牙真的對牙好嗎?每天刷牙的12個理由
關於刷牙的5個誤區 正確刷牙讓你保持口氣清新
怎麼刷牙纔是正確的 牙刷的選擇也是有講究的
電動牙刷與普通牙刷的區別,前者刷頭自己動(後者用手動)
鄧超竟然用“黃豬牙刷”刷牙半個多月,發文控訴老婆網友不買賬
怎樣正確使用牙刷 牙刷的六大使用誤區莫要踩
電動牙刷好不好 普通牙刷和電動牙刷的驚人區別
小孩能使用電動牙刷嗎,能(正在換牙不能用電動牙刷)