寶寶冬季手腳冰涼該如何緩解
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多是由血液循環不好造成
“我家寶寶的手腳怎麼總是冰涼啊,是不是有什麼疾病呢?”年輕的媽媽王新問道。寶寶的手腳冰涼,讓很多父母着急。
育兒專家指出,小孩手腳冰涼多是由於血液循環不好造成的。人體的血液循環不好會讓末梢供血不足,出現手腳冰涼的現象。從中醫的理論來說,小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質,是氣血陰陽不足而致。
陽氣虛 小心寒邪入體
手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心,感覺其體質較弱,陽氣虛,只要一不小心着涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情,但是家長們也要多加關心。
陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,很容易反覆生病。特別在冬季,可能導致寒邪入體,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
室溫20℃左右就行
寶寶手腳涼應該怎麼辦?是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實?在家的時候,是否應打開電熱毯、空調,別讓寶寶着涼了?
其實,家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話,也很容易引起疾病。文江舸表示,小兒比較適宜的室溫是20℃左右,如果溫度太高孩子經常出汗,也很容易引起疾病。而且有句俗語,“孩子凍出來的病好治,熱出來的病不好治。”
如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況?
專家建議,家長們可以在平時給孩子做一些促進血液循環的搓手運動,也可以到醫院進行小兒推拿,還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。
內熱分爲實熱和虛熱
與手腳冰涼的症狀相反,很多寶寶的手腳總是熱乎乎的,像小暖爐一樣。
現在小兒手腳熱的情況非常常見,多與內熱有關。而小兒內熱分爲實熱和虛熱。
那麼,我們如何分清寶寶到底是實熱還是虛熱呢?
實熱的孩子多半愛上火、經常口渴咽乾,實熱又可以分爲胃實熱、肝實熱等。虛熱的孩子大都臉色潮紅,手心、腳心很熱,晚上睡覺經常會踹被子,總想光腳丫。
內熱也會引發疾病
“我家寶寶手腳總是熱乎乎的,這是不是體質好的表現?內熱會引發疾病嗎?”家長徐明問道。
其實,內熱的孩子家長也應該多注意,專家分析,實熱的孩子大都是體質比較好,但是孩子的內火較盛,容易出現口舌生瘡的症狀。如果胃熱過盛,有可能出現口臭、噁心、大便乾燥、想要嘔吐等症狀。
而虛熱的孩子體質也較爲虛弱,很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復期中,餘邪未盡引發虛熱體質,虛熱體質的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。
可按按孩子的涌泉穴
內熱的寶寶應該怎樣改善他們的症狀呢?
由於這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子,總覺得自己很熱。因此,對他們的冬季保暖也非常重要。家長們千萬不要因爲孩子手腳總是熱而忽略他們的保暖,出門一定要給寶寶戴上手套,穿棉鞋。有的寶寶由於腳底容易發汗,有時將襪子浸溼,家長們要勤於給他們換襪子。
另外,專家表示,家長們平時可以給孩子按按腳底的涌泉穴,有引火歸元的作用,對內熱的孩子較爲有益。
小兒護足有祕方
“千里之行,始於足下”,兒童開始學習站立及走路時,家長就要應注意護理他們的雙足,因爲足部是人體骨架的基礎,若要身體各部份得到良好發育,足部便要有足夠的“承託”及“保護”。
對於兒童足部保護有以下的建議:
養成做運動的習慣,強化足部的肌肉,運動量則要循序漸進。
要定期檢查,如發現有扁平足或足跟痛等足部問題,應及早醫治。
穿着合適的鞋子及需要時加鞋墊承托足弓或吸震,並保持良好的足部姿勢。
在選擇鞋子時,必須依據兒童的腳型來選擇,並以穿着舒適爲首要原則,並不是貴价、新款或名牌便最好,一雙不合適的鞋子會造成創傷及阻礙足部發育。
選鞋小貼士:
宜在黃昏時段購買鞋子,因腳部在整天步行後尺碼會較大。
穿着新鞋後,若足部有紅印或痛楚,表示鞋子可能過緊或不適合腳型。
鞋底磨損應立即更換,更不要穿兄姊的舊鞋。由於每個人的腳型及走路的方式皆不同,鞋底有其獨特的足型及磨損情況,穿着別人的舊鞋會造成足部受力不平均,易引致肌肉勞損或變弱,引發入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。
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