懷孕初期注意事項
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1、懷孕前3個月避免或減少性生活
因爲在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫
如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。這可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,並排除發生併發症的可能。
3、孕婦早期睡眠問題
突然犯困:懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加,使身體很容易疲累。另外,孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。所以一旦覺得困了,就要抓緊時間小睡一會兒。
什麼姿勢都不舒服:由於胸部變得敏感,所以你可能會睡不好。不過懷孕期是你開始訓練自己往左或右側睡的好時間,這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶,還能幫助你的腎臟更好地排毒。
1、蛋白質的攝入,這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約爲375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。
2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細胞增值的高峯,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發育所需,多吃海魚可利於DHA的供給。
3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的,孕婦應每日攝入1500mg的鈣,同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵,直至出生時達到300-400mg的鐵質,孕婦應每天攝入鐵達到28mg,且應多攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。
4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆製品,最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃,飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富,湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高,利用率高,應經常選用。
5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是硫胺素,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,並在分娩時子宮收縮乏力,導致產程延緩。
6、熱能,其供給量與孕中期相同,不需要補充過多,尤其在孕晚期最後1個月,要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。
1、如果症狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒有發燒,不是特別嚴重最好還是不要吃那些藥品,多喝薑湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。
2、懷孕後孕婦體內酶有一定的改變,對很多藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎器官形成時,藥物對胎兒有一定的影響,故感冒最好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的症狀都不能吃藥,有些一些疾病對孩子和母體傷害大,這時,就應權衡利弊,在醫生指導下,合理用藥了。
3、保持開朗的心情,充分的休息及營養,便可增強體力,所以一有疲倦的感覺,即可休息,享受充足的睡眠。
4、如果高燒不退,情況嚴重者就要到醫院就診。
懷孕初期能上網嗎
孕婦懷孕初期能上網嗎?懷孕初期上網輻射大嗎?許多“網蟲”準媽媽對這個問題非常關心,到底懷孕初期能不能上網呢?
懷孕前三個月是胎兒各種器官形成期,也是最重要的時間,在這段時間,建議準媽媽們最好少用電腦、少上網。因爲電腦在工作時,機器內不斷髮出肉眼看不見的電磁輻射,使用電流工作的電器都或多或少會產生“輻射”。電磁輻射視強弱程度不同,有可能會導致孕婦流產或早產,對1-3個月的胎兒危害很大。
另外,顯示屏容易將周圍的塵埃吸附過來,塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”,容易導致孕婦朋友臉上起斑。
專家指出:電腦是有輻射性的物品,所以女性在懷孕期間,建議少用或不用電腦。但是如果是工作需要,沒有辦法,那麼必須要做好防輻射準備,以免使正處於器官形成期的胎兒受到損害。
所以,懷孕初期並不是不能上網,但是從安全與胎兒發育的角度來講,如果沒有很特殊的需求,建議孕媽在懷孕初期少上網。
懷孕初期上網的注意事項
如果孕媽媽在懷孕初期因爲工作需求而不得不上網時,那就多多注意這些懷孕初期上網的注意事項吧。
懷孕初期可以上網嗎?懷孕初期上網需注意以下幾點:
1、研究表明,顯示器後面和側面是輻射較強的區域,因此,孕婦在上網時應調整方向,避免坐在電腦屏幕的側面和後面。
2、可以貼一個電腦保護屏,它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射;
3、孕媽媽在上網之前可以穿上一件防輻射馬甲,就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。
4、懷孕初期間上網應注意上網時間不能超過8小時,上2小時應休息30分鐘。
5、暫時不需要使用電腦時,可以將顯示器關掉。
6、如果不得不用電腦時,要注意與顯示屏保持距離。一般而言,眼睛距顯示屏的距離要保持60釐米左右爲好。
懷孕初期肚子疼是孕早期出現的反應,屬於懷孕初期症狀之一。但是每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消失。
懷孕初期會肚子疼嗎?在懷孕初期,肚子疼是正常的生理反應,但有些肚子疼卻是病理性的,可能預示着流產徵兆或異位妊娠等情況發生。因此,當出現懷孕初期的肚子疼的情況時,我們要學會分辨,如果持續疼痛的話就必須要去醫院檢查了。
可見,懷孕初期肚子疼雖然也是一種常見的現象,但並不是懷孕初期一定會肚子疼的,如果疼得厲害,就要引起重視。
宜吃:1、富含鈣的食物,比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質;4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質的食物,比如魚、蛋、各種海產品等。
1、緩解孕吐:麪包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。
2、補葉酸:萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃。
3、維生素:胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪。
忌吃:1、熱性水果,食用後容易導致孕媽上火;2、寒性食物,容易導致滑胎。
1、水果:龍眼(桂圓)、山楂。
2、辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。
3、油炸食品:薯片、薯條、油條、爆米花、泡麪、燒烤。
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