剛懷孕要注意哪些問題 孕初期注意事項
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懷孕了,家裏都樂融融的,都在等待小寶寶的到來。但是,你知道雖然是懷孕初期,但是需要注意的問題還真不少?
懷孕初期需要注意什麼
1、清淡飲食
懷孕早期,由於孕激素的影響,很多準媽媽的飲食習慣都會發生改變。
這個時候的準媽媽要注意吃一些清淡、易消化的食物,比如:多吃維生素豐富的水果蔬菜、多吃牛奶雞蛋等等。
2、謹慎用藥
懷孕初期是寶寶發育的重要時期,所以準媽媽在用藥的時候要特別注意,避免盲目用藥而引起胎兒出現畸形發育的問題。
準媽媽在懷孕期間,遇到一定要用藥的情況,一定要要諮詢醫生,並在醫生的指導下用藥。
特別要注意的是,備孕的寶爸寶媽也要注意用藥影響哦!
3、避免同房
懷孕初期,胎兒發育還是處於比較脆弱的時段。所以準媽準爸要注意,在懷孕初期不要同房,以避免因爲同房造成胎兒流產的情況。
4、適度工作
懷孕初期,準媽媽要注意休息,不要從事運動量比較大的工作。
如果平時從事電腦方面的工作,也不要久坐不動。工作一段時間,可以起來適量活動活動,調節自己。
5、適量運動
懷孕初期,準媽媽要注意不要進行過於激烈的運動。
這個時候,準爸要陪同準媽適度散步。散步的時候也要保證準媽媽的身體情況處於可以接受的狀態,散步不要太久,適度就好。
6、放鬆心情
懷孕早期,準媽媽也不要過於小心翼翼,要保持心情舒暢。
很多準媽媽在懷孕初期可能因爲孕吐等問題出現煩躁、不安的情況。這個時候可以選擇聽聽輕音樂,或者找個安靜的地方休息休息。
作爲準爸爸,也要學會安撫準媽媽、關心準媽媽,讓準媽媽保持開心快樂的好心情。
7、戒菸戒酒
準媽媽在備孕和懷孕初期,都是要戒菸戒酒的。吸菸或者二手菸,都會增加胎兒先天畸形、早產的機率;而喝酒也會增加胎兒流產機率,還會導致胎兒感染酒精症候羣。
同時,準媽媽也要注意不要在環境污染的環境中停留,特別是有害氣體排放的環境中,以免吸入過多有害氣體造成胎兒畸形。
8、忌咖啡因
準媽媽在懷孕後,不要攝取過多含有咖啡因的飲食,比如:可樂、咖啡等等,以免影響準媽媽的睡眠。
同時,也要注意不要吃過多生冷、高糖的食物。
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