小月子
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
有人稱人流是坐一次小月子”。由於人流是人爲地中斷正常妊娠,機體沒有一個緩慢漸進的適應過程,所以對人體健康是有一定影響的。
孕婦在人流時,精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛,使得交感神經興奮性增強,腎上腺素分泌增多,機體的代謝率增高,能量消耗增大。同時,人流時,母體子宮內膜不可避免地受到損傷,術後若不注意加強自我保健,則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。因此,切實做好人流後的自我保健,對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
1、注意休息,加強營養。
人流後應臥牀休息2-3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。人流後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
2、保持外陰清潔衛生,禁止同房。
人流後子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,術後半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。人流後一月內切忌同房。
3、觀察出血情況,嚴防病情加重。
人流後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,就應及時到醫院複查診治。
4、注意避孕,以免再孕。
人流後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的女性做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應選擇可靠的避孕措施,人流只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,切莫把人流當作避孕節育的措施,以保障女性心身健康。
1、注意休息。
懷孕小於13周的流產一般建議休息兩週,超過13周以休息四周爲宜。休養時應多吃魚、蛋、豆製品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜,以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動,以利於子宮腔內積血和蛻膜的排出。
2、注意衛生。
小產後易受病菌侵襲,所以要注意外陰衛生,避免性生活,以免感染。
3、觀察出血和腹痛。
陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少,大多一週後血止。如果出血多或持續時間超過兩週,則需要去醫院。流產後如果小腹持續疼痛,伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能,需即使就醫。
4、注意避孕,以免再孕。
人流後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。如果再做人流,對身體會造成更大的傷害。
5、定期檢查。
人流手術後半月要到醫院複查。
小月子與產婦做月子一樣要重視,不然的話很容易受涼的。做小月子,應在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
1、海帶菜
可以減少你的子宮出血併爲身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品,還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質,這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。特別是碘質,不僅可以幫助你化滯體內的淤血,還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素,而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。
2、鯉魚
可以幫你儘快排出惡露。月子裏多吃鯉魚,能夠幫助子宮儘快排出所謂的餘血”,也就是醫學上所說的惡露”。爲什麼鯉魚具有這樣的功效呢?因爲,魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力,特別是鯉魚,比其他的魚類更能促進子宮收縮,而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。如果子宮在產後能夠很好地收縮,肌纖維就會縮短,擠壓子宮肌肉裏的血管,把子宮剝離面毛細血管斷端的餘血擠壓出去,排入子宮腔。然後,在子宮收縮時將宮腔裏滯留的殘留血液及黏液排出體外。
3、小米芝麻粥
可以補充豐富的營養並防治便祕。芝麻特別是白芝麻,富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素E等多種營養素,本身就是一種分娩後滋補身體的佳品。如果把芝麻炒熟後放在小米粥裏,做成的小米芝麻粥將會使滋補作用如虎添翼。因爲,小米粥中除了含多種營養素外,還富含膳食纖維素。
4、雞蛋
有助於儘快恢復體力並預防貧血。有些人不喜歡吃雞蛋,但它卻是坐月子時必須要吃的一種食物。因爲,你在分娩時消耗了大量的體力和精力,加上分娩時及分娩後身體失血,因此身體很虛弱,還容易發生缺鐵性貧血。雞蛋中的蛋白質和鐵含量很豐富,很容易被人體吸收利用,不僅可以幫你補充體力和精力,還可以幫你補充鐵質,從而增加體力,預防貧血。雞蛋中還含有其他人體必需的營養素,如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,有助於減輕產後的抑鬱情緒。如果你不喜歡吃雞蛋,最好採取多樣吃法,如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。
人流後對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復的過程,飲食上要做一個調理,同時也需要朋友,伴侶更多的關心和照顧。
專家建議:懷孕小於13周的人流一般建議休息兩週,超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。
女性朋友需要注意的是,如果休息不好的話,很可能會感染婦科疾病,還可能留下後遺症。所以人流後的小月子一定要保證充足的休息,給身體一個充足的恢復時間。
小月子不能吃什麼 這些食物要禁吃
花好月又圓小丸子身世 小丸子的爹是親爹嗎
六種月子病 產後新媽要小心預防
小月子多久來月經 如何做好私處護理
月子裏小米粥的做法大全
即使是小月子 也需要大調養
坐月子補過頭,小心補出脂肪肝
小月子怎麼做 如何做小月子
八月長安經典語錄小說句子
小月子如何調養 飲食+心理雙管齊下
趙薇女兒小四月圖片曝光 小小燕子顏值爆表
坐小月子食譜:小月子吃什麼好 小月子注意事項
電影《櫻桃小丸子》定檔9月23日
剖腹產坐月子食譜 雞絲小米粥
小月子要做多久 看身體恢復情況
女人坐小月子注意事項 趕緊收好
坐小月子能洗澡嗎?最好一週以後
李小鵬曬愛子滿月照 BB滿月照拍攝哪些要注意
坐月子別躺太久 小心四大誤區
小品表演《坐月子那點兒事》劇本臺詞
天涯小月月 另類女神傳奇人物天涯小月月
產後月子食譜 小油菜炒魷魚
小月子腰疼怎麼辦 這樣緩解效果好
趙薇女兒小四月圖片曝光 小小燕子顏值爆表
花好月又圓小丸子身份 小丸子真的只是賣藝的嗎
適合坐月子吃的小米粥
坐小月子可以吃西瓜可以嗎
月子病月子治?產後坐月子要做好這些事
小月子便祕怎麼辦 試試這些小偏方
月子水
天涯小月月 極品小月月迅速躥紅網絡
小米月子餐的做法
小月子可以敷面膜嗎 小月子護膚小竅門