孕婦避免這些事項 爲寶寶健康加分
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事項1:孕婦在孕晚期不宜長時間坐車
孕婦到了妊娠晚期生理變化很大,適應環境的能力下降,長時間坐車可能產生諸多不便。首先,孕婦會因爲車裏的汽油味而感到噁心、嘔吐、食慾下降;其次,長時間顛簸睡眠少,休息不好易導致孕婦精神煩躁,影響食慾;再者,長時間坐車會易使孕婦下肢靜脈血液迴流減少,下肢浮腫情況加劇,行動更加不便。此外,若碰到比較擁擠的乘車環境,孕婦隆起的肚子容易因顛簸或擠壓而引起早產、流產,而且車內空氣渾濁,細菌比較多,孕婦容易感染疾病。因此,爲了孕婦及胎兒的生命安全,妊娠晚期應儘量不長時間坐車。
事項2:散步禁忌
懷孕期間的運動鍛鍊是爲了維持身體所需,而不是比賽。所以孕婦要注意調整運動的平衡性,別超出身體能夠承載的範圍。由於受腹部影響,孕婦重心前移,需要時間去習慣用腰部力量走路,但是不建議在特別炎熱的天氣散步。若天氣太炎熱,孕婦身體容易過熱,易口渴、疲勞甚至頭暈,這些對胎兒很不利,因此,最好留在室內做簡單的運動就好。
事項3:孕婦暈車不宜服暈車藥
職場孕婦上下班需要乘車,但是由於懷孕可能會暈車暈得厲害,緩解暈車的方法很多,但孕婦最好避開服用暈車藥。“是藥三分毒”,有些藥物可能引起胎兒畸形而且產檢還檢查不出來。就算有的暈車藥標明孕婦可用,但還是要慎用。想要解決暈車問題,最好的方法是孕婦改換出行方式,不坐車。若需要坐車可以採用其他小方法解決暈車問題,比如上車後雙眼注視遠處,少看近處事物,也可以選擇車前方的位置坐然後睡覺,這是最好的防暈車方法。
事項4:孕婦不要長時間看電視
長時間看電視,尤其是離熒光屏過近容易讓人疲乏無力、頭昏腦漲、精神緊張。相關調查指出,孕婦長時間接觸熒光屏,流產、早產、胎兒畸形的機率將大大提高。因此,爲了胎兒安全,孕婦不要長時間看電視,也要避免看刺激性的節目,看電視時,應坐在電視屏幕2米意外,看完電視記得要用清水洗臉洗手,降低放射線、陰極線對人體影響。
事項5:孕婦洗澡時間不要太長
洗澡時會產生大量水蒸氣,其中像三氯乙烯、三氯甲烷等有毒物質有80%和50%都被蒸發在空氣中,這些物質會隨着水蒸氣被人體吸收,進入血液循環系統,產生很大危害,而且,在熱水中洗太長時間的澡對心臟也不好。所以,孕婦進行熱水浴的時間控制在20分鐘以內就好。
事項6:孕婦不宜清洗陰道
最新研究指出,孕婦灌洗陰道容易導致早產。相關研究人員認爲灌洗陰道會增加細菌感染和上行感染的機會,因此,灌洗陰道本身和早產沒有關係,而是由此引起的感染會導致早產。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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