夏季寶寶睡眠不佳 爸媽來幫忙
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1、睡前讓寶寶吃飽
夏天天氣炎熱,如果睡前寶寶們還處於飢餓的狀態,那麼寶寶們很容易餓醒,這樣寶寶們的美覺自然就給打攪了。所以想要寶寶夏天睡得好,睡得時間長,睡前吃飽很重要。
2、室內溫度要控制好
如果天氣太熱,那麼寶寶們很容易熱醒。所以寶寶睡覺的房間溫度最好控制在26攝氏度。如果有可能就開空調,如果沒有空調,那麼可以給寶寶吹電風扇。但是一定要確保電風扇不要對準寶寶吹,而且電風扇要離寶寶的牀遠點,防止寶寶醒來後把手放到電風扇裏引發意外。
3、趕走蚊子和蒼蠅
睡覺時,寶寶們特別容易受到蚊子和蒼蠅的干擾。所以爸媽們平時要注意房間的清潔度,防止滋生蒼蠅和蚊子。如果家裏有蒼蠅和蚊子,那麼在寶寶睡前要把房間裏的蚊子和蒼蠅驅趕走。
4、寶寶的席子很重要
夏天爸媽們覺得天氣太熱,很喜歡讓寶寶睡涼蓆,其實寶寶睡涼蓆很容易感冒。所以夏天爸媽們可以讓寶寶睡草蓆,但不要睡太涼材質的席子。
5、周邊環境安靜
寶寶們睡覺一般都不會太沉,所以一旦寶寶上牀睡覺了,那麼爸媽們要保證周邊環境的安靜。不要在寶寶睡覺的房間大吵大鬧,不要把電視開的非常大聲,也不要放刺耳的音樂。給寶寶一個安靜的環境,可以讓寶寶們睡得更好。
6、別讓寶寶玩的太興奮
夏天天黑下來比較晚,很多寶寶們到了晚上十點都像打了雞血似得非常興奮。所以爸媽們不要讓寶寶的這種壞習慣滋生。喜歡晚上散步的爸媽們,要記得早點帶寶寶回家,不然寶寶們可就無法安然睡覺了。
99熱心醫生溫馨提示,如果有用到空調的話,不要將空調溫度調得過低,使用睡眠模式,併爲寶寶做好保暖工作,避免傷風感冒。
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