懷孕前你的血壓“健康”嗎
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生活節奏快了,高血壓的患病人羣越來越多,如果你懷孕前就血壓不健康的話,建議調整後再懷孕,因爲血壓異常會給孕育、分娩帶不確定的危險。
高血壓奪走母子生命
儘管時隔兩年了,鄭大一附院婦產科主任醫師仍然清晰記得當時的一幕:一位挺着大肚子的孕婦由家人架着走進診室,她已經處於半昏迷狀態。醫護人員趕緊爲她監測胎心,發現胎心已經停止跳動。隨後,他們又馬上爲其進行B超檢查,結果是胎盤早剝,這位孕媽媽腹中的胎兒已經死亡了。胎兒保不住了,只能竭力搶救大人危在旦夕的生命。然而,她血壓高達200mmHg、陰道血流不止,並且已經發生了嚴重的凝血障礙……她來得實在是太晚了,最終,緊隨孩子而去。
後來,專家從孕婦的家屬口中得知,這位年近40歲、妊娠近8個月的孕媽媽,在孕前和孕期裏沒進行過任何孕檢和圍產保健,她壓根兒就不知道自己有高血壓,更無從得知她是死於“妊娠合併高血壓”(懷孕前就有高血壓)還是“妊娠高血壓綜合徵”(即懷孕引起的高血壓,分娩後3個月血壓會恢復正常,以下簡稱“妊高症”)。
懷孕前需要做哪些檢查?
一:生殖系統:通過白帶常規篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染陰道炎症,及淋病、梅毒等性傳播性疾病。
二:脫畸全套:包括風疹、弓形蟲、鉅細胞病毒三項。
三:肝功能:肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖、膽質酸等項目,比較划算。
四:尿常規:有助於腎臟疾患的早期診斷,10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔加重。
五:婦科內分泌:包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。
六:ABO溶血:包括血型和ABO溶血滴度。
七:染色體異常:檢查遺傳性疾病。
患原發性高血壓想懷孕怎辦?
如果排除了繼發性高血壓的可能,患原發性高血壓的女性想要懷孕,就比較麻煩了。她們應該這樣做:
1、必須排除心臟病、腎功能損傷等併發症,即使血壓控制穩定了,倘若存在嚴重的器質性病變,也不適宜懷孕。
2、在醫生指導下,提前半年,把降壓藥換成對妊娠影響較小的類型。孕早期三個月,是胎兒各器官分化形成的關鍵,某些藥物可能導致胎兒畸形、流產或死胎。當然,如果能停用降壓藥,通過運動、低鹽飲食、放鬆心情就能將血壓控制好,就更好了。
3、將血壓長期控制在正常範圍,即140/90mmHg以內,纔有條件考慮妊娠。如果血壓忽高忽低,或短時間內才控制好,就彆着急要孩子。
高血壓需要補充哪些營養
1。蛋白質:脂肪過多、加工工序比較複雜的食物不適合高血壓患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等,特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆製品等攝入蛋白質。蛋白質不易消化,容易增加心臟的負擔,所以高血壓患者攝入蛋白質應適量,每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克爲宜。
2。碳水化合物:是維持生命活動所需能量的主要來源,高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類,未經曬乾等處理),儘量不用番薯、幹豆類作爲主食。
3。脂肪類:高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油,儘量不用動物油(如豬油)。
4。維生素、礦物質:高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。
5。水:水是最好的天然利尿劑,如果高血壓患者排尿功能正常,應該增加飲水量,但要注意及時排尿。此外,酒類飲品、飲料要儘量少喝,酒類對血壓影響非常大,最好戒酒。
對高血壓有幫助的幾種食物
菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物,大家並不陌生,但是可能並不會把它們和降血壓聯繫起來。實際上,菠菜、新鮮葵花子、各種豆類,如黑豆、白豆、綠豆、菜豆、芸豆都含有鎂,是降低和保持血壓的重要物質。另外,這些食物中還有不少的鉀,同樣是對抗高血壓的主要成分。
脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源,這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓,這個比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發病機率降低15%,因此,綜合來看,脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
烤白薯、香蕉和大豆
這些食物的降壓功效主要歸功於鉀,因爲鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果血液中鉀元素少,那麼鈉的比例就會增多,從而導致血壓升高,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多餘的鈉,同時,食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,並最終起到降低血壓的作用。當然,過猶不及,如果要吃富含鉀的保健品,要注意攝入的量,攝入過多,也會導致血壓不穩定等不良後果,必要時可以諮詢醫生。
黑巧克力
美國醫學會研究表明,高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克),就可以幫助降低血壓,也不會產生其他不良後果。黑巧克力是高血壓患者的理想食物。
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