小兒吃鹽多更易患肥胖 小兒肥胖診斷標準
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
澳大利亞迪肯大學發佈在《英國營養學雜誌》上的一項研究顯示,兒童攝入高鹽飲食將增加超重或肥胖的風險,而根據調查結果發現,70%的學齡兒童每天攝入食鹽量都超出了健康標準。
這項研究共對666所小學的4-12歲學生進行了調查,由於人體每天攝入的鹽分主要通過尿液排出,只需分析其中的成分就能準確地測出學生的食鹽攝入量。分析結果顯示,每位學生平均每天攝入6克食鹽,相當於一茶匙多的分量,普遍超過健康飲食標準規定的每天4-5克。研究還顯示,對於學齡兒童,每額外攝入1克鹽,出現超重或肥胖問題的可能性就增加了23%。
其實,小兒吃鹽過多僅引起肥胖,攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,減少唾液分泌,削弱口腔對細菌、病毒的防禦功能,還會影響對鋅、鈣的吸收,易導致缺鋅、缺鈣,影響智力和體格發育,甚至會造成孩子免疫力下降,引發各種疾病。
因此,小兒的飲食也要以清淡爲宜,對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因爲天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要。於1-3歲的小兒,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1-6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
小兒肥胖的臨牀診斷
1、確定有無肥胖的存在。
肥胖小兒體重達到或超過按身長計算的平均標準體重20%,有營養過度、少動史或肥胖家族史,呈均勻肥胖而無其他異常臨牀表現者,可診斷爲單純性肥胖症。體重超過20%~30%爲輕度、30%~50%爲中度、大於50%爲重度肥胖症。
2、確定肥胖的病因。
小兒肥胖症中絕大多數爲單純性肥胖,也稱“生理性肥胖”,少數爲病理性肥胖或稱症狀性肥胖。前者查不出原發疾病,多因小兒過食或消耗少所致,少數有家族史,爲遺傳性因素所致。查體可見皮下脂肪分佈均勻,智力正常,無畸形。病理性肥胖多能查出原發疾病,原發疾病有:
①內分泌性疾病:Cushing綜合徵、糖尿病、胰島素瘤、甲狀腺機能低下等;
②中樞神經系統疾病、腦血管病變或腦瘤、腦外傷後等;
③遺傳性疾病:Laurance-Moon-Biedl 綜合徵、Prader-Willi綜合症、Morgagni綜合徵等。
3、確定有無肥胖的合併症。
北京中小學小胖墩高於全國 兒童如何避免肥胖
吃什麼食物最容易發胖:這些食物一吃就易胖減肥少吃
六歲前肥胖長大易超重 這些方法避免兒童肥胖
家長如何預防兒童肥胖 小技巧大作用
肥胖的標準怎麼算 如何判斷肥胖
兒童肥胖是病不是福 小胖墩睡夢中去世
溼氣與肥胖 小孩肥胖的危害
吃早餐讓肥胖患者更有活力
不想成爲小胖墩要認真減肥 兒童預防肥胖的方法推薦
如何預防好小兒肥胖的三個時期
引起小兒肥胖的家庭因素都是什麼
兒童肥胖的判斷標準 兒童肥胖有哪些症狀
肥胖男易患病 5個方法可減肥
驚!肥胖男性竟易患不育症
寶寶肥胖的判斷標準
如何判斷肥胖 如何預防肥胖
美國兒童肥胖率居高不下 六招預防肥胖
爸爸發福女兒易患乳腺癌 男人肥胖的危害
節食真的能減肥嗎 不吃早飯能否減肥減肥時少喝牛奶吃水果減肥吃飯與吃肉哪個更容易胖
肥胖自測:成人的標準體重是多少
肥胖加劇兒童哮喘 六個方法避免小胖子
吃肉減肥效果更好?小心越吃越胖
兒童肥胖原因及如何“減肥”
爲什麼肥胖人容易患“三高”預防肥胖方法
4歲小胖墩睡夢中去世 兒童肥胖的危害
過度肥胖危害多 男人肥胖易引起5大危害
兒童肥胖的原因 脾虛肥胖怎麼辦
肥胖兒童如何減肥 關於肥胖的危害
預防小兒肥胖的方法 四招讓家長笑顏
小孩肥胖怎麼減肥 小孩肥胖對身高可能有影響
吃飯看電視易肥胖 肥胖的5個原因
隱藏性肥胖 兒童肥胖率高嗎
多囊卵肥胖是怎麼回事 肥胖容易不孕嗎