給寶寶補鐵 媽媽們要遠離這些誤區
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
鐵是人體非常重要的營養元素,在寶寶的成長髮育過程中,身體如果缺乏鐵元素,很容易導致貧血,進而影響寶寶的正常生長髮育。
寶寶出生時身體內的鐵元素是從母體中獲得的,這些鐵元素可以滿足寶寶半歲前的成長需求,而寶寶六個月以後,體內的鐵元素就會逐漸消耗掉,對鐵的需求量也逐漸增加了,此時給寶寶添加輔食需要多添加一些富含鐵元素的食物,來預防寶寶缺鐵貧血。
說到補鐵的食物,很多家長都會存在一定的誤區,事實上,有些你認爲補鐵效果極好的食物其實補鐵效果並不理想喔!
例如我們常說的菠菜補鐵就並非如此。菠菜當中含有一定的鐵元素,但也含有一定的草酸,在草酸的影響之下,寶寶吃菠菜對鐵元素的吸收率是非常低的,所以,寶寶吃菠菜來補鐵並不理想。
其次就是蛋黃,有些家長認爲吃蛋黃是給寶寶補鐵的非常好的食物,而這也是一種誤區,蛋黃雖然營養豐富,但其中所含的鐵屬於磷酸鐵,吸收率是非常低的,單純用蛋黃來給寶寶補鐵效果也不理想。
除此之外,有些媽咪還會用紅棗來給寶寶補鐵,紅棗當中含糖量是比較高的,經常給寶寶食用容易導致寶寶身體多糖發胖,而食用紅棗來補鐵,寶寶的吸收率也並不高。
在避開了這些對補鐵食物的誤區之後,究竟BB吃什麼才能夠更好地補充鐵元素呢?
一般動物的肝臟當中含鐵量非常高,用來給寶寶補鐵,吸收率也比較高,可以起到非常好的補鐵效果,其次就是紅肉,例如瘦肉當中也富含一定的鐵元素,紅豆、黑木耳等含鐵量也非常高,都可以給寶寶食用。
家長們要知道,給寶寶補充鐵元素,可以搭配富含維生素C的食物一同食用,因爲維生素C可以促進鐵元素的吸收,起到更好的補鐵效果。媽咪們平時還可以多給寶寶吃一些富含維生素C的果蔬,如獼猴桃、番石榴、西蘭花、西紅柿、青椒、哈密瓜、橙子等等。
在寶寶並不貧血和缺鐵的情況下,家長們不用專門給寶寶補鐵,而如果孩子有貧血表現,就需要及時補充鐵元素了。一般情況下,寶寶若是有經常乏力、不愛運動、面色蒼白、頭暈、眼花、耳鳴等表現,則說明寶寶有些貧血了,應及時補充鐵元素,改善貧血現象。
此外,寶寶貧血還表現在免疫力低下,容易發生各種感染,如口腔炎症、感冒發燒等,且反反覆覆不見好,另外有少數寶寶可能會出現異食癖,喜歡吃一些比較另類的食物,這些都是寶寶貧血的表現。家長們可以細心觀察並做出判斷,若懷疑寶寶是缺鐵性貧血,但又不確定,最好還是帶寶寶就醫診斷,切忌一定不能隨意給孩子吃補鐵製劑,以免引起鐵中毒而發生危險。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
產後這些保養誤區 新媽媽要避開
關於寶寶乳牙問題 媽媽需要了解這些
寶寶睡着後出現這些情況 媽媽要注意
寶寶耳朵進水了 媽媽們得這樣處理
寶寶感冒了 寶媽們最先要做什麼?
對寶寶補充維生素A 媽媽們容易走進的四大誤區
孕期準媽媽 要遠離這些5星輻射
寶寶補鈣警惕這三個誤區
孕媽媽吃這些 寶寶皮膚會更好
珠寶首飾消費有哪些誤區 珠寶首飾消費的誤區知多少
給寶寶添加輔食 應避免這些誤區
寶寶補水6個最佳時刻 寶媽們不要錯過
傷害肌膚的補水誤區我們要遠離
家有厭奶寶寶 這些技能媽媽要get
關於寶寶轉奶 爸爸媽媽要學會這些
第一次給寶寶添加輔食 媽媽們該怎麼做
如何給小寶寶換尿布 學會這些媽媽不愁
寶寶補鐵吃什麼好 這些補鐵食物要記住
缺鐵的症狀 如何遠離補鐵誤區
寶寶打人,寶媽們應該這麼做!
怎樣給寶寶買合適的鞋 媽媽們一定要做到這三點
寶寶不吃菜 這些妙招媽媽要及時get
寶寶便祕原因 媽媽要注意這些
寶寶腹瀉脫水 媽媽要正確補水
孕早期安胎 準媽媽要避開這些誤區
給寶寶剪指甲 這些小技巧媽咪必學
冬季寶寶溼疹怎麼辦?媽媽們請做好這些
新手媽媽帶寶寶 4個誤區要避開(圖)
這些母乳偏方會害了寶寶 媽媽要注意
寶寶夏季厭食咋辦 分享這些妙招給媽媽
5大餵養誤區 新手媽媽們要注意
新手媽媽帶娃 這些誤區要避開
這5種行爲易損傷寶寶聽力 媽媽們要注意