寶寶夏季厭食咋辦 分享這些妙招給媽媽
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最近不少寶媽都在抱怨自己家的寶寶吃的少了,感覺好像變瘦了。每次一到夏天,這樣的抱怨總是有增無減。其實大人到了夏天也同樣吃的不如以前多了。夏季厭食是很正常的,由於夏天寶寶活動量大,出汗多,身體裏急需補充大量水分。而水分的補充則會一定程度上衝淡胃液,消化功能自然就變弱。所以寶寶纔會不思飲食。
除此之外,如果寶寶食用太多甜食或者吃了冰冷食物,不僅容易傷脾胃,還會影響正餐的進食。當然,想要讓寶寶多吃些也不是沒有方法,下面分享幾個妙招給寶媽們。
1.寶寶的三餐要多樣,避免每天重複
寶寶對於新奇的事物都是有很大好奇心的,所以爲了讓寶寶愛上吃飯,寶媽們可以嘗試對食物進行顏色搭配,或者對食物做一個造型。另外,寶媽可以過段時間還寶寶換新食物,這樣每次都能吃到新鮮的東西,寶寶自然就會充滿期待。
2.輔食定時定量吃
對於開始吃輔食的寶寶來說,按時吃飯很重要,就像大人三餐一樣。寶寶也要培養自己的生物鐘。這樣,寶寶就知道這個時候應該吃輔食了。定量就是讓寶寶每餐保持正常飯量,儘量不要剩下,這樣不僅養成良好習慣,而且不會一頓飽一頓飢。另外,爲寶寶營造一個良好的用餐環境也很重要。寶媽可以選擇在大人吃飯的時間點一同吃,這樣寶寶可以學習如何咀嚼食物。如果遇到寶寶不願意吃飯時,寶媽也不要衝寶寶大聲說話,而是需要慢慢引導。寶寶要是吃飽了會有所表達,這時寶媽就要注意了,不要因爲自己覺得吃的不夠多而硬塞給寶寶吃,這樣反而會導致寶寶消化不良而產生厭食。
3.少食多餐,助於消化
當寶寶不願意吃或者吃的比較少時,寶媽可以選擇少食多餐。在兩餐輔食之間加一些水果,饅頭等,每次不宜過多。另外,寶媽可以選擇助消化的食物,或者清熱的蔬菜等事物,幫助寶媽消食祛溼。
4.少吃甜食冷飲,控制零食。
大一些的寶寶對甜食基本上情有獨鍾,不懂得控制自己的孩子總是一股腦的吃下很多,這樣不僅傷害了脾胃,還容易肚脹不消化。
5.合理作息,適量運動。
有些寶寶作息不規律,晚睡晚起,或者缺乏運動而導致胃腸蠕動緩慢,胃動力不足,從而影響食物的消化和營養的吸收。吃過的食物還未完全消化,自然寶寶就沒有想吃飯的慾望了。
寶媽們對於寶寶的關愛是顯而易見的。但是,在關心寶寶的同時培養寶寶的上述良好習慣很重要。想要寶寶吃的多,長得高,就要記住保護好腸胃,多加運動,加快消化吸收,這樣營養才能跟的上,而不是一味的塞給寶寶吃就行。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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