夏季寶寶吃什麼輔食好
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一 草莓水果沙拉
當我們在爲寶寶準備輔食的時候,還是需要選擇寶寶所喜歡的食材。水果沙拉的口感香甜,更能夠吸引寶寶。媽媽們可以爲寶寶準備草莓水果沙拉。
準備新鮮的草莓、草莓果醬、奇異果、酸奶,儘量選擇口感比較軟的水果,方便寶寶咀嚼。將這些水果切碎,加入草莓醬和酸奶,充分攪拌即可。
酸奶也是屬於乳製品中的一種,酸奶中存在有益菌羣,能夠有效的改善寶寶的腸胃,促進腸道的消化,利於寶寶身體的代謝。水果中含有豐富的維生素,滿足寶寶的營養需求。
二 胡蘿蔔肉泥
準備新鮮的胡蘿蔔和肌肉,將新鮮雞肉清洗乾淨,放入水中煮熟。將胡蘿蔔放入蒸鍋中蒸煮,再將雞肉切碎和胡蘿蔔充分攪拌成泥狀。加入少許鹽巴即可。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素以及纖維素,顏色鮮豔,能夠吸引寶寶的注意,雞肉含有高蛋白營養,更有利於寶寶的健康。
三 排骨紅棗粥
夏季寶寶飲食中,要爲孩子準備開胃的食物,才能夠防止寶寶出現厭食的情況。紅棗口感酸甜,有開胃效果。我們可以爲寶寶準備排骨紅棗粥。準備新鮮排骨,將排骨清洗乾淨,再將其放入開水中燙一燙,之後將紅棗的核去除,準備少許薑片,將紅棗、薑片、排骨一起放入鍋中熬煮,加入少許醋,利於骨頭中鈣元素分解到湯裏。再加入清洗好的大米,熬煮成粥,加入少許鹽巴即可。
排骨湯有補鈣的功效,用排骨熬湯爲寶寶烹飪輔食,這是非常不錯的烹飪方法。紅棗有補血的功效,排骨和紅棗一起熬煮成粥,口感也是非常不錯的。要是媽媽們想要爲孩子補充維生素,也可以在排骨紅棗粥中加入少許綠色蔬菜葉子,也是不錯的。
夏季寶寶輔食選擇多,爸爸媽媽們可以根據寶寶口味喜好,準備美味食物,不過烹飪時,還是要注意輔食製作技巧。
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