治療感冒的五個食療方法
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專家表示,春冬交替之際是各種流感、腹瀉高發季節,而且也會迎來流感高峯季,所以此時養生保健工作不容忽視。那流感高峯季怎麼養生?飲食有助預防感冒、流感,蒜汁加醋防感冒。
流感高峯季怎麼養生?先是不要因爲冷,就緊閉門戶,應保持室內通風;其次需勤洗手,防止病毒傳播。當然多運動、注意飲食也是預防流感的重要方面內容。下面,醫學專家推薦幾款食療方助你遠離流感侵襲。
1、蒜汁加醋
鮮魚腥草30-60克,蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30-60克,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;鮮馬齒莧30-60克,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;赤小豆、綠豆適量熬湯服用;綠豆60克、生甘草6克(用布包起來)、生薏米20克熬湯後去甘草包,服用,有效預防流感。
2、姜棗薄荷
薄荷3克、生薑3克、大棗3個。生薑切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,衝入沸水200-300毫升,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用,是預防感冒的好選擇。
3、煮二白湯
蔥白15克、白蘿蔔30克、香菜3克。加水適量,煮沸熱飲,幫助你預防感冒。
4、桑葉菊花
桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶飲服,防感冒。
5、薄荷梨粥
薄荷3克、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。
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