飯後血糖高怎麼治 及時調控減少危害
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對糖尿病人來說及時檢測飯後血糖的意義很重要,如果經常飯後血糖高就很容易引起一些併發症,例如心腦血管疾病疾病,好及時做好控制,調整生活方式,控制體重,注意食物的選擇。
一、飯後血糖高怎麼治
1、控制餐後高血糖要調整生活方式,包括飲食干預、體力活動和體重控制。目前提倡多吃混合飲食及低血糖生成指數(GI)的食物,同時要注意食量的控制。
2、纖維含量高的食物,血糖指數較低,如粗雜糧、蔬菜以及某些水果。奶類、豆類等含有一定的蛋白質,血糖生成指數也普遍較低。
3、另外,還需注意的是食物的烹調方法。糖尿病人還應盡多選擇煮或清炒的烹飪方法。
4、控制餐後高血糖,必要時加用藥物治療。經過非藥物治療餐後,血糖控制仍不滿意的患者應及時加用藥物治療。常用的降低餐後血糖的藥物有:α-糖苷酶抑制劑,格列奈類藥物,胰島素等。
5、糖尿病人控制餐後高血糖,儘量將餐後2小時血糖控制在7.8mmol/L以下。對以上控制餐後高血糖的問題,如果您還有其他疑問,可以在線諮詢醫院在線專家。
二、糖尿病的自我療法
第一:管住嘴
不吃含蔗糖,葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧,如蕎麥,豆類,糙米;副食則以蔬菜,瓜果爲主,如苦瓜,大白菜,西紅柿,黃瓜,蘋果等要常吃。而且平時的一日三餐可以變成四五餐,堅持少吃多餐。
第二:堅持鍛鍊
也是尤爲重要的。每天晚飯半小時後到戶外快走或慢跑50分鐘,既吸收氧分,又消耗一定的熱量,熱量得到消耗的話,糖分也會減少的。長期堅持,對穩定血糖大有裨益。
第三:口服降糖藥
目前臨牀常用的口服降糖西藥主要有磺脲類,雙胍類,α-葡萄糖苷酶抑制劑,胰島素增敏劑和膳食調節劑五類,糖尿病患者要根據自己的病情,選擇適合自己的藥物種類。最好是選擇中藥,因爲其較爲溫和。
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