盤點最解酒的食物
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盤點最解酒的食物
盤點最解酒的食物
咖啡。
酒後喝咖啡,可加快酒精代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。
番茄汁。
飲酒之後,肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒後頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
生薑。
酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統,緩解便祕、脹氣和消化不良等不適症狀。
雞蛋。
雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
蘆筍。
韓國一項新研究發現,在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平,減輕宿醉症狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
香蕉。
飲酒過量之後,身體細胞缺水,小便更多,血鉀水平降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。
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