尿酸最怕的九種水果 對於尿酸高尤其適合食用
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尿酸高是現如今普遍存在的一個問題,它並不是中老年朋友的“專利”,很多年輕人也出現了尿酸高的症狀,對於尿酸高這種情況,我們應該重視並加以調理才行,那麼尿酸最怕的九種水果是哪些呢?下面跟隨來了解一下。
尿酸最怕的九種水果
1、櫻桃
櫻桃是夏季的聖品,它外形小小的,紅紅的,但是含有的營養價值是非常大的。櫻桃的味道酸酸甜甜,從中醫的角度來說,具有補中益氣、祛風除溼的作用,除此之外,櫻桃中含有一種重要的物質-花青素,這種物質能夠降低腎臟對尿酸的重新吸收,對降尿酸有一定的功效。
2、葡萄
葡萄味甘、酸,性平,具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、補益氣血的功效。葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。另外,葡萄還是水果中含複合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養食品。對於尿酸高兼有腎炎、高血壓、水腫的患者尤其適合食用。
3、西瓜
西瓜不僅能夠補水解暑,而且汁多味甜,西瓜的全身都是寶貝,西瓜籽可當瓜子吃;西瓜皮可做菜,具有利尿、降血壓的作用。對於尿酸高的人們來說,多吃一些西瓜好處多多,它有助於利尿,排出尿酸。
4、梨
梨性涼,味甘,有生津、清熱、化痰的作用。梨子的水分是比較充足的,而且基本不含有嘌呤,是屬於一種鹼性的食物,不管是急性和慢性的痛風患者都可以吃。
5、橘子
橘子味甘、酸,性溫,具有開胃理氣、止咳化痰的功效。橘子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其它水果所難以比擬的。
由於橘子含有生理活性物質橙皮苷,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。橘子好處雖多,但宜常吃而不宜多吃。
6、蘋果
蘋果性涼,味甘,具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬於鹼性食物,含比較多的鉀鹽,還有一定的水分,基本不含有嘌呤,利於人體內的尿酸的排泄。
7、獼猴桃
果內含有豐富的維生素C,其100克所含的維生素C高達60毫克以上,且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外,獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外,並預防和改善痛風。
8、番石榴
番石榴是常見的低嘌呤食物,也是鹼性食物,可以調節體內酸鹼平衡、降低尿酸,非常適合尿酸高的人食用,而且,番石榴中含有大量的維生素和蛋白質,營養十分豐富,還能補益身體。
9、草莓
草莓中有豐富的維生素C和鉀,鉀可以幫助尿酸的排出,維生素C更是可以預防高血壓、高血脂等病症。
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