男人爲什麼不能喝太多牛奶?
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男人防前列腺癌要注意飲食,喝牛奶太多更容易患上前列腺癌,所以男人們喝牛奶要小心了,那麼喝牛奶有哪些注意事項呢?
研究發現,那些每天通過奶製品攝入鈣超過600mg的男性,與那些每天攝入不到150mg的男性相比,患前列腺癌的危險要高32%。
因爲單純鈣的攝入,不會對前列腺產生不利的影響,但調查中所說的鈣是從牛奶中攝取的,因此,不能忽略了牛奶的因素。
牛奶中有動物蛋白,其中含的雄激素較多,能夠促進前列腺的增生,會加重前列腺增生的症狀,也促進前列腺癌原位癌向臨牀癌的轉變。而動物蛋白是酸性食物,可增加腎臟的負擔,在體內產生大量的氧自由基,促進前列腺的衰老。
有前列腺疾病的患者,特別是前列腺增生和前列腺癌的患者,即使需要補鈣,也不要選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,因爲這類食物不僅含有較多的動物蛋白,會加重前列腺的負擔,而且容易引發糖尿病、高血脂、高血壓等“富貴病”,都不利於前列腺的健康。據調查表明,生活水平較高的人羣中患前列腺疾病的人明顯多,生活水平越高的國家,前列腺疾病的發病率也越高。
因此,對於前列腺疾病患者,有必要從“吃”上把住前列腺的入口,如少吃肉類,多吃低脂肪食物、蔬菜水果和豆類食品。尤其是豆類食品,既富含鈣質,又含有較多的雌激素樣物質,使雄激素的作用相對減弱,對前列腺患者來說,可謂“一箭雙鵰”。
喝牛奶應該注意什麼
牛奶不能空腹的時候喝,這樣的話會造成營養的流失,還會對胃不好。而在腸道內對牛奶的吸收又不是很好,還有可能造成拉肚子。
牛奶不能用文火煮。用文火的話會花比較長的時間,在加熱的過程中,牛奶中的營養物質就會隨之溜走。
袋奶應該加熱。牛奶中的細菌的繁殖是比較迅速的,因此再喝袋裝的牛奶的時候最好是加熱一下,減少細菌的危害是比較有好處的。
搭配問題。牛奶最好和香菇,芹菜,銀耳等一起使用,這樣營養價值比較好。而不能和濃茶,柿子等會和牛奶發生反應的食物一起使用。或者和一些含有澱粉的食物一起的話,吸收效果還是比較好的。
飲用時間,最好還是在早晚的時候哈牛奶比較好。早上可以補充能量,精力充足,晚上可以加強睡眠等。
和藥一起食用。牛奶中的各種元素還是比較多的,在使用好的時候不能和藥物一類的一起食用,會發生一些不必要的反應,有時候還會造成不可估量的後果。
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