秋天喝什麼養生茶呢
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秋天十個涼爽的季節,也是乾燥的季節,雖然比不上冬天的乾燥,但是我們也要做到每天多喝水,一天七杯水不僅可以順暢清胃還可以達到瘦身的效果,人體內有大量的水分,沒了水分我們就不能健康。現在生活好了,人們比較注重養生這一說,說起喝水,喝養生茶也是一大學問呢,那麼對於這個爽朗卻又幹燥的季節,喝什麼養生茶好呢?
秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食慾,大吃大喝。若是真的管不住自己,可以再飯後多多飲用普洱茶,普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。
秋季燥邪當令,肺爲嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶,生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效,秋季常喝普洱茶生茶,可以使人清醒清肝火。
秋季天氣由熱轉涼,人體爲了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。在秋季時節,是最佳養胃時節,常喝古樹普洱茶、古樹紅茶,可以起到養胃護胃,強身健體的作用。秋天氣候乾燥,溫差不定,身體的肝臟功能需要保護。秋天氣溫由熱向寒轉變,養生也應從“養陽”轉向“養陰”。
秋天來了暴飲暴食就會出現,正如上面提到的,天氣越來越冷胃口就越來越好,很容易造成脂肪堆積,長胖就更容易了。喝茶是很講究的,什麼季節喝什麼茶,什麼茶有着什麼樣的作用都是不一樣的,我們要根據自身的情況來喝養生茶。
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