飯後多長時間喝綠茶呢
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有不少人喜歡在飯後喝茶,這個習慣其實是非常不好的,容易導致消化不良,更嚴重的是有可能增加患上結石的危險。所以喝茶應該什麼時候喝這個一定要注意,首先至少要在半個小時以後,甚至更久一點。首先要知道人消化食物的食物大概就是這個時間,半個小時甚至是更長,而喝茶對消化不利,所以要避開消化的這段時間,一般就至少是在半小時以上了。
一、飯後什麼時間喝茶最好?
飯後喝茶至少要半個小時以後,最好在一個小時以後或一個半小時,食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長,茶水含鹼較多,長期在飯前飯後飲濃茶,會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此,在飯前和飯後半小時之內,都不宜喝茶。爲了避免消化不良,飯後喝些清水爲好。另外,空腹也不好喝茶。
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二、飯後不宜馬上飲茶。
到底是什麼原因呢?這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼,飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良。
一般飯後如果是在是想喝點什麼的話就喝一點清水,在等半小時之後再喝茶。還有一點要注意,在空腹的時候也是要注意不要喝茶的,對身體也很不利。發生這種情況主要還是因爲茶裏面含有茶鹼、鞣酸,這兩種物質是對胃液、腸液有影響的,所以不建議飯後喝茶。
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