鯽魚豆腐湯的熱量大嗎
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
魚類的食物是含有豐富的營養物質,豆腐是一種由大豆製作成的食物,含有豐富的蛋白質等營養物質。常吃這些對身體有很好幫助的食物,能讓身體顯得更加的健康。能非常好的預防身體的一些疾病症狀發生,所以平常可以多吃一些。那麼鯽魚豆腐湯的熱量大嗎?下面我們就來詳細的介紹一下。
主料
鯽魚(640克)、豆腐(400克)
調料
姜(5克)、鹽(4克)
營養價值
鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
類別
補虛養身調理 產後恢復調理 乳母食譜 氣血雙補調理 胃調養調理
食物做法
1.鯽魚去腸雜洗淨,切記留鱗。2.洗淨的鯽魚煎至微黃。3.豆腐洗淨切成塊。4.放入煲內,加入水6碗,將豆腐一齊煲2小時後,即可飲用。
鯽魚豆腐湯的熱量不是很大的。平常的時候如果吃的食物中含有非常大的熱量,那麼對於身體健康來說是非常不利的。所以在平常的時候要儘量的選擇一些熱量適中的營養食物來吃。這樣能很好的滿足口感的同時,還不會讓身體有肥胖的情況出現。
鯽魚的做法-鯽魚怎麼吃更營養
酸筍魚頭豆腐湯做法包括哪些?
鯽魚湯和雞蛋能一起吃嗎
香嫩可口小章魚豆腐湯的做法
魚腥草鯽魚湯的做法 看完後要動手操作
臭豆腐湯汁怎樣熬的 愛吃臭豆腐的您一定要知道
銀魚豆腐湯做法 這些做法你瞭解嗎?
魚頭豆腐湯四種做法最合理
豆腐瘦身食譜 幫你燃燒多於的熱量
鯽魚豆腐湯的做法 鯽魚的營養價值
鯽魚的營養價值-鯽魚家常做法推薦
燉湯食譜推薦:蠶豆冬瓜豆腐湯
紅燒魚頭豆腐湯的做法 詳細步驟是這樣!
魚頭豆腐湯有什麼營養?
豆腐魚頭湯的做法包括哪些?
鯽魚湯的做法大全 營養又美味
魚頭豆腐湯做法有哪些?
豆腐是低熱量食品不會致胖 豆腐能美容而且低熱量
豆腐面膜的作用,豆腐面膜真的可以美白嗎
魚頭豆腐湯熱量高嗎 魚頭豆腐湯熱量有多少
夏季小暑養生美食:綠豆芽燉鯽魚清熱解暑開胃
鯽魚豆腐湯用什麼豆腐 鯽魚豆腐湯豆腐要煎嗎
鯽魚湯可以幫助豐胸嗎