花生粥的做法介紹
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花生可以作爲零食。可以作爲一種主食,而且它還能夠搭配各種各樣的食材,完全可以根據我們的口味去選擇搭配,而花生粥就是現在很多人喜歡做的一種食物,因爲我們都知道,花生含有比較多人體所需要的營養物質,而做成粥的形式,更利於人體吸收,尤其是對那些消化不良的人是比較好的,下面就去了解它的做法。
花生粥的製作材料: 主料:花生仁(生)50克,粳米100克 調料:冰糖5克 類別:藥膳調理 老人食譜 延緩衰老調理 便祕調理 健忘調理 花生粥的做法: 將花生洗淨搗碎,粳米淘洗乾淨,和冰糖一起放入鍋中,加清花生粥水1升,先用旺火煮開,再用文火煮20至30分鐘,以米熟爲準。 工藝關鍵: 1.煮豆腐時,一定要煮熟。時間不要長,以保持豆腐特有的清香。 2.炸辣椒麪時,油溫不要高,否則,辣椒麪易糊,影響口味和顏色。 食譜相剋:粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導致心痛。 花生:花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
花生粥的做法大家是否已經全面瞭解了嗎?在生活當中關注,這些飲食的製作方法和技巧,都可以更好的,爲我們的身體健康服務,因爲通過飲食的方式保健身體,絕對是最健康最安全的方法,又不會產生其他的副作用。
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