枸杞粥的做法介紹
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枸杞對身體的滋補保健是比較有利的,而且可以起到清肝明目的功效,尤其是面對忙碌工作的上班族們,應該適當的給自己吃吃枸杞,可以幫助我們起到滋補肝腎,明目養腦的效果,下面就爲大傢俱體介紹一下,枸杞粥的製作方法,這樣的粥,對幫助我們養生保健都是比較有利的。
菜系及功效:明目食譜
枸杞粥食料:枸杞子30克,大米60克。
枸杞粥的做法:
先將大米煮成粥,然後加枸杞子再煮5分鐘即可。
枸杞粥功效:滋補肝腎,明目養腦。
保健應用:每日1—2次,每次1碗,可常服。適於肝腎陰虛引起的頭暈目澀,腰膝痠軟者食用。
鹿肉一人蔘、枸杞相宜:鹿肉與人蔘、枸杞搭配食用,有填精補腎、大補元陽之效。適用於體虛弱、面色萎黃、四肢闕冷、腰膝痠痛、陽痿早泄等症。
枸杞子的營養價值
枸杞子性味甘平,具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明目、固髓、健骨等功效,適用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子無毒副作用,可在日常膳食中配餐時隨意搭配,久服枸杞子可強筋壯骨、益壽延年...
在看了上面所介紹的枸杞方法之後,就希望大家能夠掌握它的製作技巧,其實製作所需要的食材都是比較方便簡單,生活當中隨時都能夠看到購買到的,所以你說對這些美味的食物,大家都可以自己動手去嘗試製作。
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