薏米紅豆粥到底去斑嗎

薏米紅豆粥是現實生活中經常所吃的食物，薏米紅豆粥的做法非常的簡單，味道也很好深受現代人們的喜愛，紅豆當中有很高的營養成分，可以有效的祛除人體當中的溼氣，在陰雨天氣多吃紅豆對祛除體內溼氣有很大的效果，那麼薏米紅豆粥去斑嗎？

薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心，現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，紅豆也可以達到祛斑美白的作用。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。就是熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，用薏米和紅豆熬粥，作爲晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。

薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

薏米是涼性的，體質偏寒的人冬天還是不要喝。薏米和紅豆都有祛溼、消浮腫、美容的功效。吃完後可能是因爲起作用了加快了身體的新陳代謝。也有可能是因爲薏米是寒性的食物，如果腸胃不好的話，可能就會拉肚子。

綜上所述便是薏米紅豆粥去斑嗎具體介紹，紅豆有很好的養顏美容的功效，對於女性貧血也有補血的功效，所以說多吃紅豆對身體有非常大的好處，但是腸胃不好的人要適當的食用薏米紅豆粥，以免會造成腹痛腹瀉，愛美的朋友應該嘗試一下這道粥，做法簡單。