薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎

薏米紅豆粥是我們生活中比較受歡迎的一種食物，它的營養價值非常的豐富，而且薏米還有減肥和美容養顏的功效，它搭配綠豆還能起到補氣養血的效果，尤其是女性經常食用能對身體更好的進行調理，很多人爲了能讓它的味道變得更加香甜營養會搭配蜂蜜等進行食用，下面一起了解下薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎

薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎

蜂蜜是營養豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養皮膚、延緩衰老。但蜂蜜忌用開水衝調或高溫煮沸。因爲它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進物質代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來，就與糖水無異，保健作用大打折扣。

因此，最好用40℃以下的溫開水或涼開水衝調蜂蜜，具體因人、因時而宜。一般來說，虛寒體質的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水衝調蜂蜜;平時火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽乾，宜用涼開水衝調。秋冬季節，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節，用涼開水衝調蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來以後攪拌入蜂蜜即可！

可以放蜂蜜和紅棗。薏米有健脾利溼，清熱排膿的功能。溫中散寒、補益氣血。大棗可以補脾。

一般不會影響效果，建議加入行氣利水的藥物：黃芪，白朮，厚朴，藿香，扁豆。

上面就是對薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎的介紹，通過了解之後我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之後營養價值會更加的豐富，但是想要效果更好最好在薏米紅豆粥涼了之後再放入蜂蜜，這樣才能保證他的營養更加的豐富，蜂蜜還能起到很好的緩解便祕和美容養顏的作用。