什麼粥滋陰補腎呢
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腎是人體當中最重要的器官之一,甚會造成很多疾病,還會加速衰老,難道大家真的想讓自己變成一個黃臉婆嗎?其實對於很多愛美的女性來說無疑是晴天霹靂,大多數的女性到了40歲以後逐漸的臉上的雀斑和黃褐斑開始逐漸的增多,這是爲什麼呢?就是腎不好的什麼粥滋補腎是最正確的,如何補充自己的腎臟呢!
【天門冬粥】
材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。
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做法:先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。
功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口乾等症狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。
【阿膠糯米粥】
材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。
做法:阿膠磨碎備用。糯米洗乾淨泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。
功效:滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑髮,養顏抗衰老。
【益智粳米粥】
材料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:適用於治療腎虛腎虧引起的腰痠以及腹部冷痛等症。
秋冬季節是最佳養生時期,這個時期的時候一定要來多多養腎,腎臟養不好就容易造成腎臟出現問題,而且形成腹痛腹寒,還一不小心會引發宮寒的發生,造成月經不調,身體內分泌紊亂,以上也爲大家的介紹了什麼粥滋陰補腎,大家有所瞭解了嗎?
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