冬天養生保健適合喝什麼樣的粥
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
冬天的時候特別的嚴寒,在這個時節對身體的保養也是特別的重要,主要是在平時的時候通過飲食來進行保養效果會更好,特別是冬天的時候吃粥更是一門養生保健的學問,所以說在冬天的時候進行吃粥的時候一定要注意,選擇適合自己體質的粥是特別的重要的。
雞汁粥
取1.5~2kg母雞一隻,洗淨後,除去雞油濃煎雞汁,以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸,再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五臟、補益氣血之功效,適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。
鯽魚粥
將鯽魚1~2尾裝入紗布袋先熬湯,再和糯米100~150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效,尤其適宜病後體弱、食慾不佳者食用。
甜漿粥
取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥,粥熟後加冰糖少許,再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效,適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。
板栗粥
取板栗15個,去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫,具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。
冬季通過吃粥進行養生的時候也不能是什麼樣的粥都適合自己的,每種粥的功能也是不一樣的,所以在吃粥前的時候一定要明白自己的體質是什麼樣的類型,這樣針對性的吃對身體是更加的有好處的,切勿什麼樣的粥都吃。
春季適合喝什麼茶養生 什麼時候不能喝茶
冬季養生男人喝什麼茶更健康
五種食物搭配適合養生保健
冬天喝什麼養生茶呢
冬季養生喝什麼茶?冬天花和水果茶一起喝更配!
男人冬天這麼吃 養生保健還抗衰老
春天保健康增營養 應喝什麼湯?
冬季感冒營養粥譜 健康保健喝出來
立冬適合喝什麼粥好?五款立冬節氣養生粥
冬天適合健身減肥嗎 冬天健身能減肥嗎冬天健身的好處冬天健身穿什麼衣服好冬天怎麼健身
適合男性養生保健六類食物
冬季養生保健吃什麼對身體好
養生粥 男性一天中最好的保健療效
冬藏養生有益健康 冬天不妨這樣做
男士養生喝什麼 五種養生茶保持人體健康
冬季喝什麼粥養生 最適合冬季喝的養生粥
夏季養生保健粥有什麼好處
春季適合喝什麼養生茶 這5款養生茶降火養肝
適合夏季的養生粥是什麼?
冬天寶寶喝什麼粥最好:6款最適合冬天寶寶喝的粥
夏季養生粥有哪些,兩種適合夏季吃的粥(清熱健脾祛溼)
8種適合冬天吃的養生蔬菜
冬季養肝喝什麼湯好 十五種養肝保健湯強壯你的身體