養胃粥怎樣做好吃
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胃是我們消化食物和吸收營養的重要器官,如果胃不好對人身體的傷害是特別大的,不管是大人還是孩子在不注意飲食後都會影響到胃的健康,在有了胃不好的情況後,我們一定要注意調理,特別是在日常的飲食上要格外的注意,飲食當中有好多的調理方法,養胃粥就是其中一種,下面我們來了解一下做法。
一、香菇粥 配方:小米50克、香菇50克。 製作:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。 每日服3次,持續服用有效。 功效:大益胃氣。適用於氣虛食少,有開胃肋食用。
二、豬脾粥 配方:豬脾、豬胃各1具、粳米100克 製作:將豬脾、豬胃洗淨切細,與米同煮爲粥 功效:健腹益氣。適用於脾胃氣虛、不下食、米穀不化。
三、小兒健胃粥的做法 材料 淮山50g,芡實50g,瘦豬肉200g,蔥一根,粘米(白米)適量
做法:
1、白米用清水洗淨後,先煮成溼粘狀後備用。
2、蔥、淮山洗淨後切塊。
3、瘦豬肉洗淨後切塊過水備用。
4、適量清水煮滾,然後放入淮山、芡實、豬肉、粘米。
5、先用大火煮10分鐘,轉入小火繼續煲至粘米成稀粥,以少許調味料調味,再放入蔥茸即可食用。 功效 有助幼兒健脾開胃、同時有收斂止瀉之效,對於時常胃口不好的幼兒此道湯方還有助增強食慾。
上述就是幾種養胃粥的做法,對於大人或是孩子調理胃是特別有好處的,如果我們有胃不好的情況,通過上述養胃繼進行調理效果很好,不過在調理胃的同時,我們也要注意飲食習慣,要做到飲食有規律,胃不好的情況下,要多吃容易消化的食物。
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