玉米粥老少咸宜的原因是什麼
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
玉米是現在很多的人喜歡的一種食物,尤其是在秋季初的時候。各種煮玉米或者玉米粥出現在大家的生活中,不論是年輕人還是年紀大的人都是很喜歡的一種食物。而很多的人喜歡吃玉米粥的原因,不僅僅是因爲口味比較適合大家的身體。同時還有就是一些營養價值,那麼,玉米粥老少咸宜的原因是什麼?
玉米粥的營養價值比較多,因此根據它的一些營養元素上,我們就知道它對我們的幫助很大,利於我人體多方面的發展,對促進身體的血液循環也都是很有幫助的。
玉米營養豐富,含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。
其中,有一種尼克酸對健康非常有利。尼克酸又叫煙酸,它在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起着重要作用,能幫助人們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。
多吃粗糧是人們獲得尼克酸的一個重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但玉米中的尼克酸不是單獨存在的,而是和其他物質結合在一起,普通的吃法中,它們幾乎完全不能釋放出來,很難被人體吸收利用。
實驗證明,如果在做玉米麪窩窩頭或煮玉米粥時放些小蘇打,尼克酸就能釋放出來一半左右,被人體充分利用。同時,小蘇打還可幫助保留玉米中的維生素B1和維生素B2。
此外,吃玉米時還可進行合理的膳食搭配,如豆類、大米、小麥等。這些糧食中的尼克酸多爲遊離型,可以大大提高玉米中蛋白質的利用率。
通過上文的敘述後,現在應該給大家解開了關於的玉米粥老少咸宜的原因是什麼的疑惑了。其實很多的人之所以喜歡吃玉米粥的原因,不僅是因爲口味比較香甜可口。同時還因爲玉米粥含有人們的身體中所需要的營養價值,所以大家有機會的話可以好好的學習下做法纔是最好的。
熬玉米粥放鹼有什麼好處?
岫玉是什麼玉?我國最古老的一種玉石(通透溫潤)
玉米粥脂肪多嗎 一碗玉米粥的熱量是多少
【圖】林志玲周杰倫電影《刺陵》看點揭祕 成賀歲檔最老少咸宜大片
小米玉米粥的做法
銀鷺好粥道玉米粥的功效
玉米防病抗衰老 學做幾道玉米菜
口味異常 口苦與口鹹是是由什麼原因引起的?
老少咸宜的鹹是什麼意思 老少咸宜的鹹是全的意思
玉米小米粥的做法
玉米男孩是什麼皮膚病 玉米男孩是真實的故事嗎
玉米薏米粥的做法
錦心似玉徐令宜爲什麼娶十一娘 是因爲元娘嗎
羅傑米歇爾離世 什麼病去世的原因是什麼
黑米玉米粥的做法
飯後不宜喝茶是什麼原因
羅永浩爲什麼輟學的原因 老羅爲什麼叫公孫玉龍
科目三老是考不過什麼原因 駕校教練講出了其中的原因
小孩吃玉米粥有什麼好處呢
菠蘿玉米是轉基因嗎 菠蘿玉米是什麼樣的
蔡卓宜爲什麼離的婚真的嗎 離婚原因多少有些凡爾賽
老是打嗝是什麼原因引起的 常見的四大原因你遇到了嗎
啃玉米是什麼服務:玉米這個梗的更深層污意思